古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:魚頭2個(gè)
輔料:紅椒適量 青蒜1棵
調(diào)料:醬油3大勺 蔥適量 姜適量 料酒2大勺 植物油5大勺 白糖2大勺 魚露4大勺 水半杯
做法:
1、將魚頭清理干凈,對(duì)剖兩半,頂部相連,用水將魚頭的剖面沖洗干凈,抹干水分
2、不粘鍋加熱,倒入5大勺植物油,把魚頭放入,以小火兩面煎黃
3、將所有調(diào)料放入碗中攪勻
4、將調(diào)料倒入鍋中,再加入蔥姜絲燒開,改小火燜煮至汁液微干,起鍋前加入青蒜絲和紅椒絲即可
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營養(yǎng)科
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廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
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