古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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蘋果的營養(yǎng)價值
蘋果的營養(yǎng)價值是什么？蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。現(xiàn)在空氣污染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。家庭醫(yī)生在線頻道為廣大網友提供蘋果的營養(yǎng)價值最新最權威的的相關資訊,如果您有興趣想了解一下蘋果的營養(yǎng)價值,請關注家庭醫(yī)生在線。
鮮蘋果含水量為85%。蘋果中含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質，尤其維生素C和胡蘿卜素的含量較高。被譽為“全方位的健康水果”。中醫(yī)認為，蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。 蘋果中的維生素C含量很高，大約100克蘋果中就含有10毫克維生素C。維生素C可以有效抑制皮膚黑色素形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅蛋白，延緩皮膚衰老。 蘋果中的果膠屬于可溶性纖維，不……
我們都知道很多水果是可以煮著吃的，并且煮著吃水果還會有意想不到的營養(yǎng)價值，蘋果就是其中之一。那么，蘋果煮著吃會有哪些功效與作用呢？接下來，為大家科普一下吧。蘋果的營養(yǎng)價值蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發(fā)育的關鍵元……
榴蓮的營養(yǎng)價值?榴蓮作為熱帶“水果之王”，以其清爽細膩的口感、全面均衡的營養(yǎng)譽滿天下，贏得“榴蓮忘返”美稱。那榴蓮到底有何神奇的營養(yǎng)呢? 1、滋養(yǎng)脾胃，養(yǎng)陰壯陽。榴蓮肉本身含有大量的蛋白質、脂類、糖類、氨基酸、維生素C、維生素B及鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營養(yǎng)都是人體生長發(fā)育的必需品，有促進細胞正常代謝的功能，調節(jié)體內酸堿平衡，從而護脾養(yǎng)胃、生發(fā)陽氣的作用。 2、活血化瘀，緩解痛經。榴蓮是熱帶水果，果肉……
龍須菜的營養(yǎng)價值?龍須菜，又名江蘺、鳳菜、海發(fā)菜等。它在營養(yǎng)、藥用、生物、水產養(yǎng)殖等方面具有許多獨特價值。江蘺味性寒，具有軟堅化痰，清熱利水的功效，有一定的藥用價值，經常食用龍須菜還可以預防肥胖、膽結石、便秘等代謝疾病以及起到降血脂、降膽固醇等作用。龍須菜是一種高膳食纖維、高蛋白質、低脂肪的富含維生素和礦物質的海藻食品。 【蛋白質】：龍須菜(干藻)中粗蛋白含量為18.9%，與陸地蔬菜相比，海藻含有更高的蛋……
蘆筍的營養(yǎng)價值？蘆筍是非常好吃的蔬菜之一，蘆筍的功效與作用有很多，以下就是蘆筍的營養(yǎng)價值和蘆筍的吃法。 蘆筍的基本介紹 蘆筍原產于地中海東岸及小亞細亞，20世紀初傳入中國，現(xiàn)在世界各國都有栽培，以美國最多。我國的山東省菏澤市曹縣有“蘆筍之鄉(xiāng)”之稱，每年春季都會舉行隆重的蘆筍節(jié)。 蘆筍屬百合科，多年生宿根植物。蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和人體所需的微量元素等，另外蘆筍中含有特有的天門冬酰……
蘋果的營養(yǎng)價值相關問題
- Q：蘋果的營養(yǎng)價值
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A：你好，蘋果富含鋅，營養(yǎng)價值很高，蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦……[詳細]
- Q：水煮蘋果的營養(yǎng)價值
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A：蘋果最好生食,蒸或煮的適合于消化不好的幼兒或老年人.蒸或煮之后,蘋果的維生素含量會大大降低,尤其是維生素C會消失殆盡. 蘋果有酸有甜，既可生吃，又可熟吃，該……[詳細]
- Q：胡蘿卜蘋果的營養(yǎng)價值?
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A：胡蘿卜含有的多種營養(yǎng)物質，好處是排毒,美容養(yǎng)顏. 都對眼睛健康有保護作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉變成維生素A，維生素A和蛋白質可結合成視紫紅……[詳細]
- Q：蘋果有什么營養(yǎng)價值？
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A：這個蘋果是一個很好的水果，平時要多吃的，它有增進記憶、提高智能的效果，它還有降低膽固醇含量的功效的作用。它還具有通便和止瀉的雙重功效，與蘋果中所含的纖……[詳細]
- Q：蘋果皮有營養(yǎng)價值嗎?
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A：研究表明，蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。 蘋果皮中含有很多生物活性物質，例如：酚類物質，黃酮類物質，以及二十八烷醇等……[詳細]
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