古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
核桃的吃法
核桃是樣好東西，又被譽為“萬歲子”、“長壽果”，在國外也有“大力士食品”的美稱，不僅味美，還有防病保健的功效。每天服用核桃仁的重量應在20-40克左右，大約相當于4-5個核桃。家庭醫生在線營養飲食頻道為廣大網友提供核桃的吃飯的最新最權威的的相關資訊，如果您有興趣想了解一下核桃怎么吃，請關注家庭醫生在線。
核桃的吃法有：核桃粥：原料：核桃仁50克，大米100克。制作：將核桃仁搗碎后和大米一起下鍋，加水適量煮成粥。核桃酪：原料：核桃仁150克，大米60克，小棗45克，白糖240克。制作：核桃仁用開水稍泡片刻，剝去外皮，用刀切碎，同淘凈的大米用500毫升清水泡上。小棗洗凈，上籠蒸熟，取出，去掉皮核，也和核桃仁泡在一起。將核桃仁、大米、小棗一同用石磨磨成細漿，用潔布過濾去渣。鍋洗凈，上火，注入清水500毫升，把核桃仁漿倒入鍋……
1、核桃蜂蜜茶——治療慢性便秘： 做法：核桃5克，蜂蜜1克，沖水泡服，可潤腸通便。 2、核桃奶——治失眠： 做法：取核桃6個，牛奶1杯，煮熟后睡前服用，有健腦安眠的作用。 3、核桃大米粥——防治心血管病： 做法：核桃仁與米各50克，加水500毫升用大火燒開，改小火煮成粥，有降膽固醇、預防血管硬化的作用。 4、核桃生姜——治慢支、咳喘： 做法：核桃仁1~2粒，生姜1~2片，一并細細嚼吃。每日早、晚各1次，可補益肺脾、化痰平喘……
核桃仁的吃法01： 【原料】韭菜200克，胡桃肉50克，香油、精鹽適量。 【制作】將韭菜洗凈，切段備用。胡桃肉洗凈后用香油炸黃，然后加入韭菜翻炒，酌加適量精鹽，炒熟后停火。 【用法】當菜食用。 【效用】溫腎助陽，強腰潤腸。用治腎陽虛弱，陽痿早泄、腰膝酸冷、身體虛弱、大便秘結。 木耳核桃燉豆腐 【原料】黑木耳30克，核桃仁7個，豆腐200克，精鹽、味精、香油各適量。 【制作】將黑木耳水發，洗凈；核桃仁去皮，洗凈，與豆……
核桃的營養價值高是眾所周知，可核桃除了被人們所熟知的健腦以外，其實還有好多的功效的。甚至不同的吃法還會有不同的營養價值。今天，不如就來一起看看核桃4種吃法都有哪些功效與作用吧。核桃的營養價值核桃仁的營養價值極高，富含對人體有益的單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素E等。單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，預防高血壓、冠心病、高脂血癥等。維生素E則有……
每天適當食用堅果，堅果中含有的多不飽和脂肪能有效保護心臟，可以為自己的健康加分，同時可以增加飽腹感，有效控制體重。但要如何食用，才能美味和健康兼顧？ 一、核桃田園沙律 原料：生菜一棵，紫甘藍1/4棵，胡蘿卜、黃瓜各一條，圣女果4至5個，雪梨1個，核桃一小包，沙律醬。 做法：蔬果原料全部浸泡洗凈，用冷開水沖洗，胡蘿卜、黃瓜、圣女果、雪梨切成薄片或者小塊。加州核桃微波爐加熱五六分鐘至熟。把生菜葉墊在碗底，然后……
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