孕婦應從何時開始補充鈣片

孕婦開始吃鈣片的時間因人而異，通常受到孕婦自身的飲食情況、身體狀況、孕周、胎兒發育情況以及醫生建議等因素的影響。

1. 飲食情況：如果孕婦日常飲食中鈣的攝入量不足，如很少攝入奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物，可能需要較早開始補充鈣片，一般在孕早期就可以考慮。

2. 身體狀況：若孕婦本身存在骨質疏松或其他影響鈣吸收的疾病，如維生素 D 缺乏、甲狀旁腺功能減退等，可能需要在備孕階段或孕早期就補充鈣片。

3. 孕周：多數孕婦在孕中期（懷孕 4 - 6 個月）開始，胎兒的骨骼發育加快，對鈣的需求增加，此時通常需要額外補充鈣片。

4. 胎兒發育情況：通過產檢發現胎兒發育遲緩，或者超聲檢查提示胎兒骨骼發育不良，可能需要提前補充鈣片，并適當增加劑量。

5. 醫生建議：醫生會根據孕婦的具體情況，如血鈣水平、既往病史等，綜合判斷開始補充鈣片的最佳時間。

總之，孕婦補充鈣片的時間沒有絕對標準，應結合自身的多種情況，并遵循醫生的專業建議來確定。在補充鈣片的同時，還應注意適當曬太陽，以促進維生素 D 的合成，幫助鈣的吸收。同時，孕婦要定期進行產檢，以便及時調整補鈣方案。