孕婦在懷孕期間吃青蘋果好不好？可不可以吃柚子？

孕婦在懷孕期間需要補充各種各樣的營養，由于孕婦屬于比較脆弱的群體，在懷孕期間一定要在飲食上格外注意，飲食不當很容易對胎兒產生影響。在懷孕之后，為了保證母體和胎兒吸收足夠的維生素和營養物質，必須要多吃蔬菜和水果，但是并非所有的水果孕婦在懷孕期間都可以吃。那么孕婦在懷孕期間能否吃青蘋果以及柚子等水果呢，接下來就請暨南大學附屬第一醫院副主任醫師賈建軍詳細為我們做出解答。

孕婦在懷孕期間吃青蘋果好不好？

孕婦在懷孕時吃青蘋果對身體是有好處的。蘋果中含有豐富的維生素和氨基酸，能夠有效的補充孕婦身體所需的營養，而且吃蘋果還能夠改善孕婦焦慮和抑郁的情緒，可以使心情放松，對于胎兒的發育也是有好處的。另外，為了防止懷孕時發胖，孕婦適當的吃一些青蘋果，能夠避免脂肪堆積，防止身材變形。需要注意的是孕婦在懷孕期間不能夠吃過于冰涼的青蘋果，過于冰涼的水果容易導致腸胃疾病，還有可能引起腹痛或腹瀉的癥狀，不利于胎兒和孕婦的身體健康。建議在吃蘋果之前盡量將蘋果加熱，這樣能夠防止出現意外。

孕婦在懷孕期間可不可以吃柚子？

孕婦在懷孕期間是可以吃柚子的，柚子不僅含有豐富的維生素和營養物質，而且不容易導致孕婦身體上火。孕婦在懷孕時適當的吃一些柚子，對于補充身體所需，促進胎兒生長都是非常有益的。建議懷孕期間的孕婦盡量不要吃過于冰涼的柚子，在吃柚子之前，最好將柚子加熱，這樣做的目的是為了防止孕婦吃了過于冰涼的柚子，導致腹痛或腹瀉的癥狀，也是為了保證孕婦的腸胃健康。建議孕婦在懷孕時多吃水果，多吃新鮮蔬菜，多吃一些容易消化且營養豐富的流食，保證飲食營養搭配均衡，才能夠更好的促進胎兒的發育。

水果中含有很多的營養物質，對孕婦來說不需要多吃水果，保證胎兒正常的生長發育。在懷孕早期可以多吃一些維生素和葉酸含量豐富的水果能夠預防胎兒畸形，就懷孕中期可以多吃一些葡萄，能夠讓胎兒的眼睛明亮，還能夠起到一定的美顏作用，在懷孕晚期可以吃一些富含水分和維生素的水果，既能夠鎮定安神，還能夠有效的防止妊娠高血壓和妊娠水腫現象發生。