懷孕后第一個月要注意什么？應做好這5大保健措施！

懷孕第一個月屬于懷孕早期，這個時期屬于懷孕的危險期。因此有很多事情都要注意，而且很多孕婦在第一個月就會出現孕吐的情況。懷孕早期如果不注意，不養成好習慣，很有可能會影響到寶寶的健康，在懷孕第一個月就要養成以下的習慣，才能讓寶寶在以后的日子里健康發育，接下來讓我們來好好了解一下吧。

懷孕后第一個月要注意什么？應做好這5大保健措施！

1、調整好作息習慣

懷孕第一個月就要調整好自己的作息習慣了，很多孕婦之前都習慣性玩手機到深夜，不按時睡覺，經常性地熬夜。這種壞習慣一定要改掉，因為懷孕第一個月，孩子本來就不穩定，若媽媽不養成正常規律的作息習慣，保證充足的睡眠時間以及睡眠質量，對胎兒的發育是有很大的影響的。所以一旦被檢查出來懷孕后，女性就要及時調整好作息習慣，不要再繼續熬夜了。

2、定期產檢

產檢也是很有必要的，但不要認為一兩次就足夠了。因為胎兒每天在肚子里面發育，隔一段時間情況就不一樣，而且在胎兒懷孕初期很多問題都難以被檢查出來，所以要定期進行產檢，保證胎兒的發育情況是穩定的。

3、穩定情緒

很多懷孕的女性，特別是初次懷孕的女性，情緒是很緊張的，并且非常敏感、不穩定。因此，家人要多陪伴在孕婦身邊，多跟孕婦交流溝通，緩解孕婦緊張的情緒。此外，如果懷孕第一個月時，孕婦的情緒很不穩定的話，不僅會影響胎兒的健康，嚴重的話還會導致流產的情況出現。

4、調整飲食

女性在懷孕早期就要把自己的飲食調整過來了，懷孕期間不能進食過多涼性、辛辣的食物，并且做到不抽煙、不喝酒。因為孕早期是胎兒神經類器官發育的關鍵時刻，因此，孕婦要補充多方面的營養，多吃些蛋類、蔬菜類、堅果類的食物，對胎兒的發育有著重要的作用。

5、服用葉酸

懷孕初期，葉酸的補充是必不可少的。雖然在食物中也能攝入一定的葉酸含量，但是光從食物中攝入是不夠的，孕婦還需要每天服用葉酸片來保證胎兒每天所需的葉酸量。需要注意的是孕婦要在醫生的指導下服用，不能服用過量。過量的葉酸會導致維生素b12的缺乏，維生素b12的缺乏則會導致神經有不可以轉性的損害。因此，適當地服用葉酸才能防止胎兒畸形，并且有利于胎兒大腦的發育。

如果女性在懷孕早期就養成良好的習慣，并且在后面的日子里保持這些好習慣，才能避免因為自己的疏忽而影響到寶寶的健康發育。但其實除了要養成這些好習慣外，孕婦平時也要試著多去了解其他懷孕期間需要注意的事項，注意各方面的問題。這樣更利于寶寶的健康發育。