腎病患者在冬季 要注意做好這5大保健措施！

冬季是腎病患者保養(yǎng)腎臟的一個(gè)重要季節(jié)。由于冬季的天氣較為寒冷，因此人體的調(diào)節(jié)能力也比較薄弱，不容易適應(yīng)季節(jié)的轉(zhuǎn)變，因此應(yīng)該重視日常的調(diào)理，這樣才能使身體更快的適應(yīng)氣溫的變化，避免讓病情加重。

冬季腎病患者要如何護(hù)理

1、要多喝水

因?yàn)槎臼潜容^干燥的季節(jié)，因此人們很容易感到口渴。有些腎病患者可能需要控制飲水量，這種可以通過低鹽飲食來緩解口渴的問題。也可以在喝水的時(shí)候加入檸檬片或者在口里面含一塊冰塊，這些辦法都可以緩解口渴的問題。如果是每天只能進(jìn)食流食的患者，要注意節(jié)約流食的飲用。另外，可以在嘴里咀嚼無糖的口香糖，能夠刺激唾液的分泌，有利于減少口渴感。要注意平時(shí)不能喝濃茶，濃茶可能會(huì)使人產(chǎn)生饑餓感，患有糖尿病的腎病患者要特別注意，如果需要喝水要優(yōu)先選擇純凈水。

2、做好保暖不要感冒

冬季的溫度比較低，一旦著涼會(huì)使人體的抵抗力跟著下降，是感冒的高發(fā)季節(jié)。患有腎病的人本身腎氣就比較虛弱，一旦抵抗力比較低就容易著涼感冒，而且還會(huì)患上其他的呼吸道疾病，尤其是對(duì)于老年患者要特別注意做好保暖，因?yàn)楸旧砟昙o(jì)較大，對(duì)溫度的適應(yīng)能力下降，發(fā)生感染的可能性就更大了。因此做好保暖、避免感冒是腎病患者冬季護(hù)理的一個(gè)方面。

3、重視飲食調(diào)理

腎病患者要根據(jù)病情控制鉀元素的攝入，尤其尿毒癥的患者，因?yàn)槟I臟的排毒能力下降，很容易導(dǎo)致廢物毒素的堆積從而引起高鉀血癥，不利于病情控制。日常飲食不要吃鉀含量比較高的食物，比如香蕉、西瓜、胡蘿卜等食物，同時(shí)還要控制食鹽的攝入。食鹽攝入過多可能會(huì)引起身體水腫，對(duì)于各種調(diào)味品也要盡量少使用，包括味精以及各種醬料等。

4、外出回家要注意衛(wèi)生

在戶外很容易讓身體上沾滿了塵埃等物質(zhì)，也可能會(huì)沾染上一些病毒等。建議回到家要將外衣脫掉，不要穿著外衣接觸床上用品，以免讓病菌帶入到室內(nèi)，造成感染。外出歸來也要注意洗手，盡量將外面沾染的細(xì)菌清除掉。

5、適量的活動(dòng)

冬季氣溫低，人容易犯困，活動(dòng)的也少了，但是這樣不利于心肺功能。應(yīng)該讓室內(nèi)保持痛風(fēng)，去含氧量比較高的地方進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，增強(qiáng)心肺功能，比如多進(jìn)行深呼吸、慢跑等，也要早睡早起養(yǎng)成規(guī)律的作息。腎病患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意適度，特別是慢性腎病患者，體質(zhì)較差的可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走的鍛煉，不要過急過猛。運(yùn)動(dòng)也能使人保持愉悅，有利于病情。

溫馨提示

另外，建議腎病患者在冬季要盡量以清淡的飲食為主，肉食適量的食用，不可太多，要保持葷素搭配合理的飲食結(jié)構(gòu)。