坐月子禁忌怎么那么多？這幾點真的很重要！

女性十月懷胎本身是個不易的過程，在生寶寶的時候更是痛苦，對女性身體帶來的傷害也是很大的。因此，在生完寶寶之后需要坐月子，這個時間段對于產婦身體的恢復是非常重要的。因而在女性坐月子期間，禁忌也會比較多，產婦要注意好才行。

坐月子的一些禁忌

1、傷口的護理：女性在坐月子期間要避免大動作，否則容易拉扯到傷口。除了要注意傷口拉傷外，還要細心護理好傷口，以避免傷口感染。

2、盡量不要接觸冷水：女性在坐月子期間，要盡量避免接觸冷水，讓手受涼會很容易患風濕病，因此有需要的話可以選擇使用溫水。

3、不宜彎腰：很多媽媽在月子期間會腰疼，這就需要避免彎腰，但也不要長時間站著。在給寶寶喂奶的時候，可以靠著枕頭，以增加對腰部的支撐力。

4、性生活及避孕：剛生完孩子，對產婦的身體損傷很大，應盡量避免性生活。若身體恢復的比較好，那么在4-6周后可以恢復性生活，但需要注意避孕。

月子期間怎么讓身體更快恢復？

1、合理飲食很重要：女性剛生完孩子，在坐月子期間要注意補充營養以恢復元氣。但要科學坐月子，注意營養均衡搭配，不要什么食物補身體就大量吃，尤其是產后第一、二周是不宜大補特補的。

2、適量運動鍛煉：在月子期間不能有大動作，但是適當的運動也是有必要的。媽媽們可以根據自己的身體情況合理進行運動，這樣不僅可以促進血液循環，也有助于身體抵抗力的提升，對身體的恢復有很大幫助。

3、保持輕松愉悅的心情：在生完寶寶后，媽媽會因為體內雌性激素的不斷變化，而讓情緒變得有些敏感。情緒波動太大，對于產婦身體的恢復是很不利的，媽媽情緒不好還有可能會通過母乳而影響到寶寶。因此，女性在坐月子期間，要注意調整自己的情緒，盡量保持放松愉悅的心情更有助于身體的恢復。

每個女性生完寶寶坐月子的時間是不一樣的，這主要看產婦身體的恢復情況，一般來說，若是護理的好，在寶寶滿月的時候，媽媽的身體也能得到一定的恢復，可以不用再坐月子了。但若此時產婦的身體還很虛弱，那就需要繼續坐。

如果當女性坐月子到一定時間，不再冒虛汗而且也不會經常感到乏累，惡露也沒有了，那么說明可以出月子了。想要早點出月子，媽媽們在月子期間就要注意護理好才行，避開禁忌事項，才能夠讓身體更快恢復！