寶媽坐月子很重要 坐月子的注意事項(xiàng)你知道嗎

寶媽坐月子很重要！坐月子的注意事項(xiàng)你知道嗎？生完孩子的媽媽都要坐月子，所謂坐月子其實(shí)就是媽媽生殖系統(tǒng)的恢復(fù)的一個(gè)過程。在這個(gè)過程當(dāng)中要特別的注意，沒做好月子會(huì)給以后留下很多病患的。那么坐月子有哪些注意事項(xiàng)呢？

坐月子的注意事項(xiàng)

1、一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng)，可能引起子宮下垂。

2、 產(chǎn)婦用的衛(wèi)生巾一定要有抑菌功能！惡露里含有大量適合細(xì)菌滋生的營養(yǎng)物質(zhì)，如果衛(wèi)生巾不抑菌，那么就很容易讓傷口反復(fù)感染、發(fā)炎、加重疼痛，延長產(chǎn)后修復(fù)時(shí)間，阻止惡露的順暢排出。

3、 要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

4、  “坐月子”期間，進(jìn)食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規(guī)矩”——坐月子里不能刷牙，結(jié)果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口

5、月子期間可以玩手機(jī)，但玩手機(jī)需要慎重，因?yàn)樯陮殞毢螅瑡屵涞纳眢w還比較虛弱，身體免疫力也比較差，需要好好休息，如在月子期間長時(shí)間對(duì)著手機(jī)，眼睛受到電磁波輻射，容易造成用眼疲勞。很多媽咪在玩手機(jī)、ipad時(shí)經(jīng)常保持同一姿勢(shì)的話，這樣容易造成腰酸背痛，不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。

6、“月子”里產(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。惡露會(huì)在大約產(chǎn)后4個(gè)星期至6個(gè)星期干凈。

7、坐月子期間一定要節(jié)制夫妻生活，在媽媽的生殖系統(tǒng)沒有完全的恢復(fù)之前不節(jié)制夫妻生活的話就會(huì)造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴(yán)重的傷害。

8、在月子期間不要干活，如果想做點(diǎn)事的話也要在產(chǎn)后十天后做一些擦桌子，掃地之類的簡單的勞動(dòng)。時(shí)間不要太久以免影響身體的恢復(fù)。

9、由于剛分娩后的產(chǎn)婦需要靜養(yǎng)以恢復(fù)體力，親友最好不要在此時(shí)來探望。若來探望，時(shí)間也不宜超過半小時(shí)，要給產(chǎn)婦盡量多的時(shí)間休息。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視產(chǎn)婦及新生兒，以免引起交叉感染。

 做月子沒做好會(huì)怎樣

 1、腰酸背痛

坐月子期間都是要盡量臥床休息的，這樣才能夠保證我們身體的早日恢復(fù)，可能有的朋友休息的時(shí)間不夠，躺在床上的時(shí)間有限，經(jīng)常的坐著或者是站著等等，這些都是可能會(huì)影響到自己的脊柱和背部的，那么在出月子以后，可能會(huì)稍微的勞動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況。

2、對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響

產(chǎn)婦若在坐月子期間造成內(nèi)臟下垂體型，內(nèi)臟運(yùn)作即不活潑且會(huì)產(chǎn)生脹氣，除了會(huì)壓迫神經(jīng)產(chǎn)生腰酸背痛外，日積月累還會(huì)從最弱的器官開始產(chǎn)生癥狀，例如：生理不順、內(nèi)分泌失調(diào)、潰瘍、腫瘤、體力及記憶力減退、眼睛疲勞、黑斑、掉發(fā)及皺紋等未老先衰的癥狀。