坐月子最常見的4大誤區 產后如何正確坐月子?

產后坐月子有利于身體的恢復，但是大家要注意坐月子的正確方式，避免坐月子的誤區，產后正確坐月子有利于身體的恢復，并且可有效防止疾病的產生，坐月子期間要注意多休息，并且要適當的活動身體，下面我們來了解坐月子的常見誤區。

坐月子最常見的4大誤區

1、門窗緊閉禁忌開空調電扇：不少女性在坐月子期間門窗緊閉，門窗緊閉會造成空氣不流通，甚至很容易導致疾病的產生，容易誘發呼吸系統疾病，會嚴重影響產婦自身的健康，因此要避開坐月子的誤區。

2、月子里最好少下床活動：大家盡量避開坐月子的誤區，正確合理的坐月子有利于身體的恢復，并且可以起到預防疾病的作用，不正確的坐月子方式反而會導致疾病的產生。

3、坐月子也不能洗頭、洗澡：很多女性在坐月子期間不允許洗頭或洗澡，其實這是非常錯誤的，不洗頭洗澡反而會導致疾病的產生，會影響到身體的恢復。

4、飯菜內放鹽會影響下奶：如果鹽分攝入不足會出現低鈉綜合征，會影響產婦自身健康，也會影響到人體正常代謝，產婦會出現身體乏力多汗的情況。

產后如何正確坐月子

1、坐月子期間要注意勞逸結合，根據身體的恢復情況，可以適當活動身體，有利于身體的恢復，可以促進人體血液循環，并且能增強產婦自身的免疫功能，可以降低產婦患病的風險，產后坐月子避免久坐不活動。

2、注意營養合理搭配，避免過分進補否則會導致人體肥胖，也會增加患病的風險，產后坐月子期間要合理進補，盡量選擇對身體恢復有利的食物，可以多吃些蔬菜水果，增加維生素及纖維素的攝入量，并且要增加蛋白質的攝入量，有利于產后身體恢復。

3、根據氣候變化適當增添衣物，避免穿太多衣服否則會引起身體中暑，會對身體造成不良影響，并且要注意室內經常開窗通風，保持空氣流通這樣可減少患呼吸道疾病的風險，同時也要注意室內的清潔衛生，盡量創造良好的休養環境。

坐月子的常見誤區有哪些？女性盡量避開坐月子的誤區，月子期間要正確護理身體，養成良好的衛生習慣，月子期間要注意勞逸結合，不可長時間躺在床上，否則會影響身體的恢復，甚至容易導致宮腔粘連，產后坐月子要注意營養合理搭配。