孕期貧血如何食療？補血食譜拿走不謝

女性在懷孕期間要增加體育元素的攝入量，多吃含鐵高的食物，孕期貧血不僅會導致胎兒發育異常，也會引起孕婦自身免疫力下降，因此孕期要重視身體調理，避免孕期身體貧血，否則會對胎兒造成嚴重影響，那么孕期貧血如何補血？

推薦幾種孕期補血食譜

1、芪歸雞湯：母雞、生黃芪、當歸、黨參、白芍，將母雞宰殺清洗干凈，黃芪、當歸、黨參加入雞腹中放入鍋中，然后加入適量蔥、姜等調料燉煮，以雞肉熟爛為度，這款食療具有非常好的補血作用，而且具有調節身體素質的作用。

2、羊肉枸杞粥：羊肉、枸紀子、炙附片、大棗、冰糖適量，羊肉具有非常好的滋補作用，羊肉湯可以改善機體的免疫功能，懷孕期間適量喝羊肉湯對人體有好處，而且孕期吃羊肉枸杞粥具有滋補身體的作用，可以起到調節氣血的功效。

3、阿膠瘦肉湯：瘦豬肉、阿膠、生姜、胡椒、蔥，阿膠瘦肉湯具有滋補身體的作用，而且能提升女性身體的抗病能力，懷孕期間要重視身體調理，如果出現貧血的問題，可通過食療的方式來調理身體，阿膠瘦肉湯能有效改善貧血。

孕期貧血有哪些危害

1、孕婦貧血會影響心臟健康，并且會增加妊娠期疾病的發病率，容易誘發貧血性心臟病和妊娠期高血壓，孕期貧血帶來的危害非常大，女性在懷孕期間如果出現貧血的情況，需要及時調理，多吃些調理氣血的食物，可以提升身體素質。

2、孕期貧血容易導致流產，會影響胎兒的健康發育，因此孕期貧血要及時采取合適的方式進行調理，懷孕期間貧血不僅會影響孕婦自身健康，也會影響到胎兒的健康發育，甚至會導致早期流產，可能會導致胎兒發育畸形。

3、孕期貧血增加分娩難度，懷孕期間貧血不僅會影響胎兒的健康，還會增加后期分娩的難度，因此女性貧血要引起重視，通過食療的方式也可有效改善貧血問題，懷孕期間要增加微量元素的攝入量，并且要注意飲食營養均衡。

孕期貧血如何補血？懷孕期間貧血最好通過食療的方式補血，孕期貧血的危害非常大，不僅會影響胎兒的健康發育，也會影響自身的健康，甚至會誘發多種身體疾病，懷孕期間要重視營養合理搭配，并且要重視情緒的調節。