孕期貧血危害大 三個食療方可有效調(diào)理

女性懷孕期間要加強(qiáng)身體營養(yǎng)，并且要多吃些補(bǔ)氣血的食物，孕期貧血會影響到自身健康，也會影響到胎兒的健康發(fā)育，孕期貧血會影響到胎寶寶的生長速度，并且容易造成胎兒缺鐵性貧血，下面我們具體來了解一下，孕期貧血有哪些危害？

孕期貧血危害大

1、會影響到胎寶寶的正常發(fā)育：女性在懷孕期間要避免貧血，多吃補(bǔ)氣血的食物，孕期貧血會嚴(yán)重影響到胎兒的健康發(fā)育，并且會影響到孕婦自身健康，懷孕期間貧血，還會誘發(fā)嚴(yán)重的疾病，并且也會導(dǎo)致孕婦自身缺鐵性貧血。

2、腦供血不足：女性懷孕期間長時間貧血，會引起腦供血不足，并且會嚴(yán)重影響到胎兒的正常發(fā)育，懷孕期間貧血帶來的危害非常大，要引起女性的重視，孕期要增加身體營養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入量，并且要增加鐵元素的攝入量。

3、會引起早產(chǎn)：孕期貧血會導(dǎo)致早產(chǎn)，并且也會導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)窘迫，孕期貧血不僅會影響到胎兒的健康，也會影響到孕媽媽自身健康，女性懷孕期間貧血要盡早調(diào)理，平時要多吃補(bǔ)氣血的食物，否則容易導(dǎo)致早產(chǎn)。

三個食療方可有效調(diào)理

1、紅白豆腐湯：豆腐適量，豬血適量，甜紅椒和生姜切片，水燒開后下入豬血、豆腐，焯燙后撈出，然后鍋內(nèi)放油，燒熱后放入蔥姜甜辣椒，加入豬血豆腐翻炒均勻，并且要加入適量的水，燒開后調(diào)味即可食用，紅白豆腐湯可以起到調(diào)節(jié)氣血的作用。

2、阿膠豬皮湯：阿膠，蔥白，豬皮，適量的蔥花，味精，鹽，醬油，將阿膠放入碗內(nèi)，加入適量料酒上籠蒸化，把姜洗干凈，切片，然后將豬皮洗干凈，放入鍋內(nèi)煮熟切成條，鍋內(nèi)加入適量的開水，下入豬皮阿膠，姜片，蔥白等，大火燒開后轉(zhuǎn)慢火熬30分鐘左右即可。

3、蓮子紫米粥：蓮子，紫米，紅棗，龍眼，肉糖適量，將蓮子洗干凈，去西紫米洗凈，用熱水泡一個小時左右，紅棗洗凈去核，砂鍋清洗干凈，放入紫米加入適量的水，并且放入蓮子，紅棗，龍眼肉，煮至50分鐘左右，加入適量白糖調(diào)味即可。

孕期貧血有哪些危害？懷孕期間貧血所帶來的危害非常大，不僅會影響到孕婦自身健康，也會影響到胎兒的健康發(fā)育，懷孕期間要增加微量元素的攝入量，盡量多吃些補(bǔ)氣血的食物，懷孕期間女性貧血容易引起早產(chǎn)，并且也會導(dǎo)致女性腦供血不足。