怎樣改善孕吐

心理療法

女在懷孕過程當中會出現(xiàn)很多的不適癥狀和各種擔心，種種情況都會讓孕婦的心情變的緊張起來，此時心理療法會對孕婦有一定幫助。心理放輕松比什么重要，心情壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現(xiàn)身，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要時行相應的孕吐治療。

飲食療法

民以食為天，雖然孕婦有出現(xiàn)孕吐的情況但是不吃飯不僅不能夠緩解，而且還會導致孕婦營養(yǎng)不良，所以飲食療法還是必須要進行的。其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便笖會加重早孕反應。