葉酸吃多少

葉酸吃多少

隨著經濟的飛速發展，人們的生活水平也是越來越高了，與此同時，人們的受教育水平也提高了，對很多事情的了解也加強了。然后，在決定做許多事情之前都知道要改準備些什么了。就好像，現在越來越多的人為了能夠生下一個健康的寶寶而產前體檢和備孕了。而對于所有要準備要小孩的家庭來說，對于女生，最重要的就是一定要補充葉酸。那么，也一定要知道葉酸一天應該吃多少，吃多久才好才對。

葉酸一天吃幾片好

葉酸生理功能

1）作為體內生化反應中一碳單位轉移酶系的輔酶，起著一碳單位傳遞體的作用。

2）參與嘌呤和胸腺嘧啶的合成，進一步合成DNA和RNA。

3）參與氨基酸代謝，在甘氨酸與絲氨酸、組氨酸和谷氨酸、同型半胱氨酸與蛋氨酸之間的相互轉化過程中充當一碳單位的載體。

4）參與血紅蛋白及甲基化合物如腎上腺素、膽堿、肌酸等的合成。