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            惡心
            掛號科室:消化內科 同類疾病:闌尾炎肝硬化青光眼炭疽梅尼埃病

            七招可讓準媽媽減輕孕吐

            2017-09-28 10:34:13      

            1、遠離廚房的油煙味。在廚房煮菜時要記得開啟抽油煙機,或是改用微波爐來烹調食物,以減少油煙的產生;

            2、遠離較為嗆鼻的氣味,例如煙味、油漆味、魚腥味等;

            3、保持室內空氣流通,新鮮的空氣可減少惡心的感覺;

            4、穿著寬松的衣物,有助于紓解腹部的壓力;

            5、保持心情愉快,可安排一些輕松的活動,分散對于身體不適的注意力。此外,還要避免熬夜及過度緊張;

            6、睡覺時可將枕頭墊高,減少發生食物逆流的情形;

            7、早晨起床時不要突然起身,應該緩慢地下床。

            (責任編輯:楊綺琴 )

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