孕期如何預防妊辰紋

1、營養的跟進很重要，但是這并不意味著孕媽媽們大吃特吃，要避免吃過多的油炸食品和甜食，均衡的搭配和食量才會讓媽媽身體更健康更美麗。推薦蛋白質含量高地食物，這可以幫助改善皮膚的膚質，使皮膚更有彈性，從而就能有效減少妊娠紋。

2、控制體重是很重要的。根據專家的建議，整個孕期的體重增加最好不要超過30斤，這樣的話媽媽們一方面要均衡飲食，另一方面也要活動活動，做些不費體力的運動，散步，孕婦瑜伽等都是不錯的。

3、適度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增強皮膚的彈性，配合防護產品的使用，不僅讓按摩更容易進行，而且有滋潤肌膚，避免過度拉伸的功效，媽媽們在懷孕后三個月到生完后三個月都要堅持按摩，這樣能預防妊娠紋的生成或淡化已形成的細紋。

4、媽媽們也要養成沐浴的好習慣。沐浴也可以促進血液的循環，還能保持皮膚濕潤。沐浴后按摩效果更好。