孕期如何預防妊辰紋？

為什么會出現妊娠紋？

生第幾胎和妊娠紋沒有必然的關系，妊娠紋的形成是因為懷孕時孕婦體重增加，腹部明顯增大，皮膚真皮層的彈力纖維斷裂而形成的彎彎曲曲的紋路，這些紋路可表現為紫紅色、淡紅色、褐色等。妊娠紋一般出現在腹部和大腿部位，有時候乳房周圍也會出現。一般來說出現妊娠紋的時間都是在懷孕的中晚期，產后紋路的顏色會變淺成銀白色。妊娠紋一旦產生，它的痕跡是不會消失的。

預防妊娠紋的辦法：

1、控制體重：過多脂肪的攝取，不但會囤積在體內，造成產后瘦身的困難，也會在短時間內繃出妊娠紋來！

2、增加皮膚新陳代謝：吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，可以增強皮膚彈性；而纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，可以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

3、勤加按摩：從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、按摩霜，在身體較易出現妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，可以保濕、滋潤肌膚，減少脹大、干癢的感覺，使皮膚的延展性變大，還可以趁機跟腹中寶寶交流情感。記住：按摩最好持續到產后3個月，效果會更好。

4、均衡攝取營養：因為糖類與淀粉類是熱量的來源，在攝取時，盡量遵守適量均衡的原則，一旦攝取過量，會轉變成油脂或脂肪；并注意蛋白質的充足攝取，讓胎兒也能健康地成長。如果你擔心微量元素攝取不足的話，其實可以補充綜合維他命。