順產減少疼痛的方法

順產減少疼痛的方法

1、全面了解分娩知識。在懷孕七個月左右，孕媽咪就要看一些關于分娩知識的書籍了。全面了解分娩，明白生小孩前應該做的準備有哪些，生小孩的大致過程是怎樣的。以及什么時候可以住進醫院待產等等這些都最好先做到心中有數。以免臨陣慌張，加劇緊張情緒，從而影響分娩時的情緒。

2、全身心放松。生孩子是一個瓜熟蒂落的過程，不是洪水猛獸，沒必要害怕緊張的不得了。放松身心，順其自然地進行就行，分娩其實并不像想象的那么疼痛。

3、深呼吸。在陣痛時，憋著肚子深呼吸，可以減輕疼痛。如果感覺還是受不了，可以使勁往下生。不用擔心會尿尿排便什么的。如果真的尿尿了或者排出便便了，護士會立刻給您換上新的床墊的。

4、配合醫生。在分娩的過程中一定要全力配合醫生，醫生讓您怎么用力您就怎么用力，即使疼的做不到，也要努力去做，這樣才能盡快將寶寶生下來，你也才能少受點罪。如果出現什么狀況，比如小腿因為用力過大，抽筋了，立刻告訴醫生，他們會告訴你怎么做。