坐月子手指關節痛怎么辦

坐月子手指關節痛怎么辦

手指關節疼是坐月子中的正常現象。一些孕婦在孕期手腕和手指關節疼痛，或者四肢的關節都會有一些輕微的漲痛感，這種情況要在產后持續一段時間，逐漸減輕至消失。有不少的解決辦法：

1、 減少勞動量。產后過早、過多地從事家務勞動、過久地抱孩子、接觸冷水等這些都會導致手腕部及手指關節痛現象，且經久不愈。因此要想知道產后關節痛怎么辦這個問題，首先就要適量的減輕產后的體力勞動，對于一些大耗體力的農活以及工作都應該禁止，以免增加關節的負擔。

2、 穴位按摩恢復。平時可在椅子上坐穩，上半身固定，以360度輕柔、緩慢地活動頭、頸部。用手指指揉痛點或手掌掌揉疼痛區域進行治療，以局部酸脹或溫熱為度。

3、 調節飲食。妊娠期間，在體內循環的水分整體增加。所以手腕等處的韌帶出現水腫，壓迫了支配手指的神經通道——正中神經，因此會感到麻木，疼痛。此外維生素B12不足，缺少這種維生素也會引起。因而應盡量多吃清淡食物，多補充維生素B12。