產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)食譜

1、黃芪粥

黃芪30克，粳米100克，陳皮末3克，紅糖適量，黃芪水煎兩次，取汁，入粳米煮粥，熟后加陳皮末3克，稍煎，再入紅糖，一天吃一次。

功效：補氣健脾，主治產(chǎn)后氣虛。

2、參術(shù)芪米粥

黨參9克，白術(shù)18克，黃芪15克水煎兩次取汁，加粳米60克煮粥，一天一劑。

功效：補氣健脾，主治產(chǎn)后氣虛。

3、益母紅糖飲

益母草60克煎取汁，加紅糖50克，趁熱喝，一天一劑，連服五天。

功效：活血化瘀。主治產(chǎn)后瘀血阻滯，癥見下腹痛，惡露不下或惡露淋漓不盡。

4、山楂紅糖茶

山楂50克，水煎，加紅糖20克，趁熱喝。一天一次，連服五天。

功效：活血化 ，主治產(chǎn)后瘀血阻滯，癥見上方。

5、冬瓜赤豆茶

赤小豆，冬瓜皮各適量水煎，代茶飲，一天一劑，連服五日。

功效：清熱利濕，主治產(chǎn)后濕熱內(nèi)阻，癥見下腹痛，惡露味重或有臭味，口干口苦。

6、火腿豆腐湯

豆腐250克，雞蛋一個，火腿30克，豬油，豬排骨湯，料酒，水豆粉，細鹽，蔥花，味精各適量。雞蛋打在碗中，加適量水豆粉攪勻，火腿發(fā)小粒，豆腐切小三角形，平放在抹在豬油的平盤內(nèi)，加上蛋糊滾勻，上擺火腿粒，上籠蒸熟，取出，豬排骨湯入鍋煮開，倒入蒸好的豆腐再煮沸，加調(diào)料，一天吃兩次。

功效：促食欲，補營養(yǎng)，助康復。