孕期糖尿病危害大 孕婦如何控制血糖

孕期糖尿病是指懷孕前未患糖尿病，而在懷孕時才出現高血糖的現象。孕期糖尿病的危害極大，但只要孕期血糖控制良好，寶寶出現并發癥的可能就會變小，所以在孕期控制好血糖很關鍵。

孕期糖尿病的危害

難產或剖宮產

當孕婦血糖被有效控制時，胎兒體重也會接近正常，因此孕期糖尿病孕婦也能順利分娩；但若血糖未能得到有效控制，則易發生盆骨易位，無法順產，只能采取剖宮產。雖然以現代科學剖宮產是安全的，但任何手術都會產生并發癥，尤其是對患有孕期糖尿病的孕婦而言。

感染機會增加

孕期糖尿病使發生感染的機會大大增加，尤其是會陰部、生殖道、膀胱尿路感染等。一旦發生感染，抗生素治療是最好的方法，但許多抗生素會對胎兒的發育產生不良影響，因此孕婦不要自作主張，濫用抗生素，應該在醫師指導下選用副作用小的抗生素。

妊娠高血壓綜合征

孕期糖尿病的孕婦可能出現嚴重的妊娠并發癥，即妊娠高血壓綜合征，此時孕婦的血壓增高，全身水腫，對孕婦和胎兒都會產生嚴重不良影響。一旦出現妊娠高血壓綜合征，不僅要有效控制血糖，而且必須到醫院就診，積極治療，包括住院及臥床休息，相應藥物治療。

妊娠結束后的糖尿病

對于孕期糖尿病的孕婦來說，一種較為嚴重的后果是分娩后糖尿病仍舊存在。約2%的妊娠期糖尿病孕婦分娩后糖尿病并未消失。約8%的妊娠期糖尿病孕婦分娩后糖尿病好轉，但出現“糖耐量異常”，即血糖較正常高，但還沒達到糖尿病的標準。約60%的妊娠期糖尿病孕婦分娩后癥狀消失，血糖正常，但在以后的歲月里還可能發生糖尿病，尤其是肥胖者。

出生后低血糖

孕期糖尿病不僅危害孕婦，還會傷及胎兒。產婦高血糖促使胎兒分泌過多的胰島素，但分娩后，孕婦的血糖已不能進入嬰兒身體內，但新生兒仍然分泌大量胰島素，造成低血糖發生。因此，如果孕婦患有妊娠期糖尿病，在新生兒出生后的幾小時內醫師會檢查血糖。

黃疸

新生兒出生后皮膚會微微發黃，這是由于一種稱為膽紅素的物質未能及時排除造成的，在正常妊娠分娩的新生兒，黃疸一般不會造成嚴重后果，但在妊娠期糖尿病的孕婦分娩的新生兒，由于新生兒的肝臟發育不理想，因而不能及時清除膽紅素，黃疸會非常明顯，并逐漸加重，有時會造成嚴重后果。

死胎或早產

嚴重時，孕期糖尿病還會造成死胎或早產。但如果孕期血糖控制好，寶寶出生后發生糖尿病的可能性并不比正常妊娠出生的寶寶大。

在孕期如何控制血糖

定期監測孕期血糖

只有對孕婦的血糖變化有細致的了解，醫生才能制定出更加合適的治療方案。因此孕婦需要使用家庭用的血糖儀或血糖試紙，根據醫生指導，密切監測自己血糖水平。

飲食調整控制孕期血糖

1、攝取正確糖類

糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常，并避免酮體產生。所以孕婦們不要為了停止攝入淀粉而完全不吃米飯，而是應盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。

2、少食多餐

為維持血糖值平穩及避免酮血癥之發生，餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產生酮體，所以建議孕婦們少食多餐，將每天應攝取的食物分成5-6餐。特別要注意避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以孕婦睡前要補充點心。

3、飲食平衡

與正常孕婦一樣，得了妊娠糖尿病的媽咪各方面的營養素也要攝取到位，只不過必須要更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及進餐的次數。

4、多攝取膳食纖維

在可攝取的份量范圍內，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬不可無限量地吃水果。

5、控制食物的總量

妊娠糖尿病孕媽們的飲食總量也要控制好，即食用含糖量高的食物，要以每天的總量計算。舉例來說，如果這一餐中食用了豆制品，就需要減掉相應的主食攝入量，以保證血糖值處于正常水平。

6、注重蛋白質攝取

如果在孕前已攝取足夠營養，則妊娠初期不需增加蛋白質攝取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白質的量各為6克、12克，其中一半需來自高生理價值 蛋白質，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆制品。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質，但千萬不可以牛奶當水喝，以免血糖過高。

合理運動控制孕期血糖

飲食控制的同時，你還可以進行合理的運動，適量的運動可以增加胰島素的敏感性，促進葡萄糖的利用，增加細胞內糖代謝，降低游離脂肪酸，從而降低血糖，還可以減少胰島素的用量。但應避免空腹和劇烈運動。餐后一定時間的散步和上肢運動對孕婦較為適合。