孕期胎教這四種心理要不得 推薦八種胎教方法

孕期胎教這四種心理要不得！推薦八種胎教方法。胎教對于胎兒的大腦發育有一定的作用，所以很多媽媽也逐漸的重視孕期胎教。但胎教不是一項任務，完成了就好。在胎教過程中，孕婦的心理也很重要，這四種心理在胎教時是萬萬要不得的。

孕期胎教這四種心理要不得

1、煩躁的心理

孕期準媽媽們切忌煩躁的心理，孕期心態過于煩躁，會影響到胎兒的正常生長發育，不利于對寶寶的胎教。要知道，懷孕是一個正常的過程，大多數的孕婦都會有早孕反應，不要因為這樣的不適反應而心情煩躁，要保持舒暢的情緒、保持心理平衡，嘗試聽一些舒緩的音樂，趕走煩躁的心情，將狀態調整到最佳。

2、憂郁的心理

產前憂郁癥，屬于一種孕期的心理疾病，是孕期孕婦朋友們對于丈夫或者是胎寶寶所產生的一種負面的情緒，這種憂郁的心理會造成孕婦厭食、失眠、植物神經紊亂，對胎兒的生長非常不利，更不利于對寶寶的胎教。

3、依賴的心理

大多數的準媽媽孕期都是在家中靜養休息，由于在家中無事可做，他們也希望丈夫能夠陪伴在身邊，這種情緒是可以理解。但孕婦不能過于依賴于丈夫，畢竟丈夫有自己的工作要做，過度依賴丈夫，會給自己產生很大的失落感，這非常不利于胎寶寶的發育。孕期準媽媽們應該更多地體諒丈夫、學會自立自強，在心理上學會自我調節，孕期的好心情是對胎寶寶最好的胎教了。

4、暴躁的心理

孕期胎教，準媽媽們應該要保持樂觀開朗的好心情，拒絕暴躁的心理。對于經常愛發脾氣的準媽媽們，你們可知道，在發怒的時候，身體血液中的激素和有害的化學物質的濃度都會劇增，這就會影響到胎兒的正常生長發育。在懷孕第七到第十周期間，孕婦經常發怒，很容易造成胎兒兔唇或腭裂。因此，整個孕期，孕婦都應一直暴躁的心理。

孕期不可少的八種胎教方法

營養胎教

必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養補充。孕期1～3個月→補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量，并監控體重的增加。

適合周數：得知懷孕開始

音樂胎教

建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲；莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。

媽媽應盡量避免聽吵雜或不當的音樂（胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波）。

適合周數：懷孕第16周開始

美育胎教

經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力；準媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當準媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了喔！

適合周數：懷孕第20周開始

撫摸胎教

父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達？胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應。可邊觸摸，邊說話，加深全家人的感情。

適合周數：懷孕第20周開始

意念胎教

準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生后，是不是有身體上的殘缺，經常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。

適合周數：懷孕第28周開始

對話胎教

爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關系的關鍵。

適合周數：懷孕第24周開始

運動胎教

在進行時，準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。

孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動時仰臥、全身放松，用雙手從上到下、從左到右，反復輕柔地撫摸腹部，有時，也可以用手指輕壓胎兒，并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外，準媽咪每天做適量的運動，有助于順產，并減少生產時會陰肌肉受損。

適合周數：懷孕第20周～36周

光照胎教

胎兒的視覺發育大約要到36周大時，才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續2分鐘，胎兒出生后的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。

適合周數：懷孕第32周開始

胎兒的記憶是驚人的。胎兒就像一臺不斷被存入程序的計算機，各種信息刺激會被存入，特別是反復的刺激。胎兒不但會有記憶，還會產生固定的條件反射，對胎兒出生后的發育起到很大的影響。