霧霾會影響胎兒頭腦發育 不妨多吃些清肺的食物

如今人人都在抗霾，霧霾影響的范圍也越來越大了，那么霧霾對孕婦有影響嗎？輕度霧霾孕婦能出去嗎？請看本文介紹。

霧霾對孕婦的影響

霧霾影響胎兒大腦發育

霧霾天氣中的主要污染物“多環芳烴”（主要來自汽車尾氣和工廠廢氣排放）均可通過胎盤傳給體內的胎兒，嚴重影響胎兒的智商高低。此外，長期處于嚴重污染的空氣環境中，寶寶出生后身上出現焦慮、抑郁及注意力缺陷等癥狀，其發病幾率遠高于正常水平，患自閉癥的可能性更是普通兒童的兩倍！

霧霾令新生兒體重減輕

美國曾經有一項研究顯示，生活在空氣污染較為嚴重的環境下的孕媽，他們娩出的寶寶出生體重降低9%，頭圍數減少2%，對比空氣相對較好的孕媽們娩出的寶寶則沒有明顯的變化。

孕婦霧霾天需要注意什么

外出注意事項

在空氣污染嚴重的日子里，避免外出散步，如晨練等，可選擇太陽出來霧散盡之后的時間再外出散步、鍛煉等。如果有事不得不外出，一定要戴好防霾專用的口罩。外出也盡量減少在室外呆的時間，外出回來及時換衣、洗臉、漱口、清理鼻腔等。

保持室內空氣清新

在室內不要門窗關的太緊，太陽出來之后可把窗戶打開一點兒透透氣，可在室內養幾盆可凈化空氣的植物。孕媽媽要注意及時補充水分，多喝水，保持呼吸道黏膜的濕潤。另外還有處于體內新陳代謝，排除體內毒素。

多吃些清肺的食物

霧霾天，孕婦要多吃新鮮蔬菜和水果，這樣能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、白蘿卜、香菇等清肺化痰的食品

保持愉悅的心情

霧霾天不能外出，整天悶在家里會影響到孕婦的心情，孕婦的心情又直接影響到肚中的胎兒。所以為了胎兒的健康，孕媽媽要保持愉悅的心情，不能外出的時候可上上網、看看書、聽聽音樂或是做一些小手工等來打發無聊的時間，也給自己的生活增加一點兒小情趣。