家庭醫生在線首頁 > 婦產 > 孕產中心 > 產后 > 月子 > 月子食譜 > 正文

            產后便秘有三大危害 五種食物緩解便秘現象

            2016-12-29 10:00:37      家庭醫生在線

            不少媽媽產后都有便秘的情況發生,產后便秘不利于排出體內毒素,既影響身體恢復,也會影響母乳的質量。所以產婦出現便秘要及時調節自己的生活習慣,特別是飲食方面。媽媽們知道產后便秘的危害有哪些嗎,可不能大意呢。那么下面就跟著小編一起來看看產后便秘的危害。

            產后便秘的危害

            1、產后便秘容易導致肛裂:產婦便秘的原因大致是一方面是分娩之后長期臥床休息,很少活動、腸蠕動減慢,同時懷孕時腹壁擴張,產后腹壁松弛無力、腹壓降低。這都會使腸內容物易停滯在腸腔里,難以排出。另一方面更主要的是產后飲食欠得當,過多地進食精細食物,不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纖維的食物,有些人還飲水少。這就難免要發生便秘,誘發肛裂。

            2、產后便秘會導致便痛:肛裂主要癥狀是便后疼痛,嚴重者便后疼痛持續可達數小時之久,因而使患者懼怕大便,結果糞便停留腸腔內時間更久、更干燥,下次排便痛,形成惡性循環,苦不堪言。

            3、產后便秘讓容顏失色:很多新媽媽產后都會出現憂郁現象,這主要是由于產后生理反應以及自己體型的改變和容易的改變導致的。而產后便秘加重了容顏的改變,所以讓本來糟糕的心情更糟糕。

            產后便秘吃什么好

            1、番薯

            多吃番薯,可治便秘,使大便暢通易解,民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載,認為紅薯:“涼血活血,寬腸胃,通便秘,去宿瘀臟毒?!甭员忝卣呤持纫?。也可用鮮紅薯葉250克,加油、鹽炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,適宜大便燥結之人。

            2、芝麻

            能潤腸通便,適宜腸燥便秘之人服食。選用古時《醫鏡》中桑麻丸方,以黑芝麻(炒)同冬桑葉等份為末,蜂蜜調和為丸,日服12~15克,1月而愈。

            3、阿膠

            能滋陰補血潤腸,適宜體虛便秘者食用?!度数S直指方》中介紹:“治老人虛人大便秘澀,阿膠二錢,連根蔥白三片,蜜二匙,水煎,去蔥,人阿膠、蜜溶開,食前溫服?!贝朔▽Ξa后虛弱,大便秘澀者亦宜。

            4、香蕉

            能清熱、潤腸、解毒,適宜熱性便秘和習慣性腸燥便秘之人服食。以香蕉生食,每日2~3次,每次2支。

            5、桑椹

            能滋液潤腸,適宜體虛之人腸燥便秘,也適宜慢性血虛便秘者服食??捎眯迈r黑桑椹擠汁,每次服15毫升,每日2次;或用鮮桑椹2千克,絞汁,白砂糖500克,將白砂糖放入鋁鍋內,加水少許,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏。每日2次,每次15克,開水化服,連服1周。

            (責任編輯:黃婉雯 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                ?
                主站蜘蛛池模板: 天天看高清无码一区二区三区| 久久久久人妻一区二区三区| 熟妇人妻一区二区三区四区| 97精品国产一区二区三区| 日韩一区二区在线播放| 真实国产乱子伦精品一区二区三区 | 香蕉一区二区三区观| 欧洲精品码一区二区三区| 色偷偷一区二区无码视频| 中文字幕在线无码一区二区三区 | 天堂Aⅴ无码一区二区三区| 国产福利电影一区二区三区,日韩伦理电影在线福 | 国产精品福利一区二区久久| 国产一区二区免费| 99精品久久精品一区二区| A国产一区二区免费入口| 免费看一区二区三区四区 | 亚洲av成人一区二区三区观看在线| 任你躁国语自产一区在| 久久久精品人妻一区亚美研究所 | 精品国产天堂综合一区在线| 午夜一区二区在线观看| 国产一区二区三区国产精品| 国产精品成人一区二区| 国模丽丽啪啪一区二区| 丝袜人妻一区二区三区网站| 国产精品熟女一区二区| 色妞色视频一区二区三区四区 | 香蕉在线精品一区二区| 国产福利微拍精品一区二区 | 色噜噜AV亚洲色一区二区| 伊人色综合一区二区三区| 麻豆国产一区二区在线观看| 日韩aⅴ人妻无码一区二区| 亚洲一区二区三区乱码A| 国产一区在线视频| 亚洲Av高清一区二区三区| 手机福利视频一区二区| 变态拳头交视频一区二区| 久久se精品动漫一区二区三区| 中文字幕日韩精品一区二区三区|