奶水稀對寶寶有影響嗎 吃什么提升奶水質量

奶水稀是指媽媽奶水比較清澈，顏色比較白的情況，一般是指前奶，是給寶寶解渴的奶，即使看起來很稀的前奶也具有非常高的營養成分，那么，奶水稀對于寶寶的健康是否會造成影響呢？請看下文所做的分析。

奶水稀對寶寶健康有影響嗎？母乳無論何時都是有營養的，看起來比較稀的奶只是媽媽的前奶，每次哺乳時最先產生的奶，也就是前2、3分鐘出來的奶。看起來灰灰水水的，其含水量大，可以為寶貝提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水，還有具有抗癌能力的免疫球蛋白。所以奶水稀一般不會影響寶寶健康。

遇到奶水情況的一般都是家里老人這樣說，把老人說這話的各種原因放一邊，單說母乳之所以珍貴，就是它是按照孩子在不同時期的不同需求來變化的。在產后5天以內，媽媽分泌的奶水偏黃且濃稠，這是初乳，含有更多的抗體和白細胞以及生長因子，可刺激新生兒成熟腸道的發育，并能防止過敏性物質的刺激，雖然量少，但對正常嬰兒來說，已經足夠了。

產后5~14天間的乳汁，是“初乳”向“成熟乳”的過渡乳，呈半透明色，蛋白質的含量逐漸減少，脂肪、乳糖量逐漸增加。大約2周后乳汁分泌量會增加，而且其外觀與成分都有所變化。另外每次哺乳都分為前奶和后奶， 前奶比較稀，顏色發灰，是因為其中含有足夠的礦物質和水分，能夠為寶寶解渴。隨著寶寶吃，奶水逐漸變白，蛋白質和碳水化合物逐漸增多，到哺乳臨結束前的奶才是后奶，含有較多的脂肪，能為寶寶提供充足的能量，占乳汁總能量的50%以上。

因為母乳中含有80%左右的水分，具有和血液一樣的高滲透性，所以是寶寶最容易消化的食物，使得寶寶能夠充分吸收其中的營養，因此吃母乳會有不禁餓的感覺，但絕對不是沒有營養，不會影響到寶寶健康。

由于奶水中含有大量的水分，所以媽咪想要讓奶水顏色變白、粘稠的話，可以在平常多喝以下四款湯飲：

1、通草鯽魚湯

材料：新鮮鯽魚1條，黑豆芽30g，通草3g，精鹽適量。

制作方法：（1）將鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈；黑豆芽洗凈。（2）鍋中加入適量清水、放入魚，用文火燉煮15分鐘后，加入豆芽、通草、精鹽。等魚熟湯成后，去豆芽、通草即可。

2、燉豆腐豬蹄香菇

材料：豬蹄一只、 豆腐5塊、香菇25g克、絲瓜250g、 生姜少許。

制作方法：豬蹄切塊先煮熟（約半小時），加入香菇、生姜絲、鹽煮15分鐘，最后放絲瓜、豆腐煮5分鐘。煮時要注意控制量，最好在1-2天吃完。

3、花生豬蹄湯（燥暖體質媽咪可改用羊肉黃豆后小紅豆）

材料：花生、豬蹄、生姜、鹽適量

制作方法：將豬蹄斬塊、洗凈，和花生、生姜片放入鍋中燉熟，最后加入適量的鹽調味。

4、青木瓜鮮魚湯

材料：海水魚一條、青木瓜3半根、姜絲、蔥少許、南杏仁2錢。

制作方法：魚切塊，青木瓜去皮切塊。湯鍋倒入五碗水。煮開后加魚、木瓜、南杏仁，起鍋前加少許鹽、姜絲、蔥即可。

奶水稀少是由很多原因造成的，因此，為了能夠保證寶寶吃到充足的母乳，媽媽們要耐心查找緣由，然后對癥處理，具體的處理措施如下：

1、媽媽注意飲食營養，有的媽媽因為覺得自己產后身材走樣，急于想減肥瘦身就開始節食。要知道乳汁的多少，與媽媽自身攝入的飲食量是否充足有關，媽媽吃得少，自然就無法分泌充足的奶水了。所以媽媽們要為了寶寶的健康成長多吃一點，瘦身的話等到寶寶斷奶后再開始也不遲。

2、采用混合喂養時應注意采取補授法，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。

3、注意營養均衡，堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜，進食適量的液體。在哺乳期間，不要急于減輕體重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麥芽水、韭菜、人參等。

4、保持平和的心態，樂觀、愉快。 調節好生活和工作節奏，注意休息，保證充足的睡眠。

5、如果生病，用藥一定要請教醫生，有些藥物會減少泌乳。

6、可以請教中醫，根據你的具體情況，服用些具有通乳作用的藥物，如通草、王不留行等。