產后月經不調有產傷因素 教你四種調理法

產后月經不調，我們的媽媽們該如何調理呢？產后的媽媽會出現很多的疾病困擾，如產后月經不調就是常見的一種情況，給媽媽們的生活帶來了極大的威脅。那么，產后月經不調的原因有哪些？

部分新媽媽產后會出現月經不調的問題。月經是女性每個月都會出現一次的正常生理現象。在懷孕的十個月期間，月經處于在那時停止的狀態，在分娩過后，月經才會恢復。產婦已經恢復的時間有早有晚，早的可在滿月后即來月經，晚的要到寶寶1歲后才恢復。

從醫學角度來講，根據子宮內膜的組織形態來推測，可能在產后33-42天，卵巢就可排卵了。如果月經長時間不恢復，或出現月經量過多、多少，以及月經周期不規律的情況時，就說明新媽媽可能是月經不調了。

內分泌紊亂

產后初期女性處于內分泌紊亂階段，產后第一次月經通常是無排卵周期，此時卵巢對于性腺激素的剌激不太敏感，因此經常出現產后惡露不斷，或不定期的陰道出血。

產傷因素

剖腹產對產婦的身體造成一定損傷，若女性產后出現大出血伴休克、產后感染或彌漫性血管內凝血，這些可導致閉經，短期內得不到有效控制，還可能影響甲狀腺的正常功能，出現消瘦、消化不良、畏寒、乏力、基礎代謝低等癥狀。

哺乳

產后堅持母乳喂養的女性出現月經不調的可能性更大，因為哺乳使體內泌乳激素上升，抑制卵巢的排卵功能，所以月經不能如期而至，出現閉經或者月經量少等。也有些產婦由于哺乳時間過長而導致子宮內膜萎縮性閉經。

精神因素

初產婦心理承受力低，容易產生焦慮、抑郁、緊張等負面情緒，甚至產后暫時無法接受新身份的轉變而出現產后抑郁等，這些不良情緒也會影響月經的正常來潮。

導致產后月經不調的因素有很多，一旦這種情況發生的時候，要及時的采取有效的措施進行解決。那么，如何調理產后月經不調？

合理飲食

準備合理的飲食，減少辛辣刺激的食物，可以多補充些富含鈣質的食品，例如南瓜，栗子，絲瓜或者艾葉粥，牡丹花粥之類的食物，對于調理月經不調很有幫助。

保持心情愉悅

在生產之后不要給自己太大的精神壓力，要盡量保持心情的愉悅，如果情緒波動較為明顯或者太過郁悶的話，容易引發月經的量大幅減少甚至導致閉經的情況出現。

適當運動

生產之后需要適當的運動，對產后月經正常恢復有一定的幫助，適量運動也有助于新媽媽們免疫力的提高。

按摩保健

新媽媽們可以用手對自己的腹部進行適度的按摩，這樣也能促進月經的穩定。