孕期低血糖什么原因？ 掌握好飲食原則

孕期胰島素水平偏高，容易使血糖偏低，另外懷孕初期孕吐等妊娠反應會導致孕婦營養不良，也會造成血糖低。下面咱們就來看看孕期低血糖的原因哪些？

低血糖對于孕婦來說是非常危險的，很導致死胎的現象。所以女性在懷孕期間一定要及時補充營養，以防出現低血糖。以下是語氣低血糖的具體原因：

由于懷孕后新陳代謝加快，胰島血流量比非孕期時增多，故胰島生理功能非常旺盛，孕期女性血中胰島素水平偏高，以致孕婦血糖（尤其是空腹血糖）偏低，從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等癥狀。

此外由于孕期女性懷孕初期血中孕酮增多，導致出現妊娠反應性嘔吐，孕婦通常進食偏少，而身體耗能大，容易造成營養不良，故也可加重頭暈等低血糖癥狀。

所以孕婦一定要保證飲食均衡，少吃多餐，每天吃5-6頓飯，并且保證早餐營養豐富，可以多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。并且孕婦可以隨身攜帶一些小零食，花生、糖果、蘇打餅干等食品，一旦出現低血糖癥狀時立即進食。

導致孕期低血糖的原因有很多，當類似情況發生的時候要及時的進行解決。那么，孕期低血糖怎么辦？

按癥狀進行飲食調解出現低血糖時，最有效的應急措施當然是立即吃“糖”，快速增高血糖水平，可以喝飲料（雪碧、可樂、果汁等）、糖水（溫開水沖白糖或葡萄糖25克～50克），吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果醬等。

根據孕婦具體情況采取不同飲食措施

①神志清楚、反應輕者，可立即口服上述食品；如果反映比較重，就要增加口服碳水化合物的量，如饅頭（或面包）25克或水果1個。

②對注射長效胰島素者，為防止低皿糖反復出現，可加食牛奶和雞蛋等吸收較慢的富含蛋白質的食品。

③對已出現神志障礙，但尚有吞咽能力的糖尿病患者，可將白糖或葡萄糖放入其口夾和牙齒之間，使之溶化后咽下。

④5分鐘后仍無法改善癥狀或變得更糟，應立即吃更多的糖；若10分鐘內仍然無改變，不要猶豫，應立即送醫院搶救。低血糖糾正以后，還要在下一餐前吃少量含復合碳水化合物的點心或水果、牛奶等，以預防血糖掉至最低點。

飲食原則：

均衡飲食

孕媽媽不能因為胃口不好就挑食，孕期一定要均衡飲食，多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等。

多吃高纖維食物

高纖飲食有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用（例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬）。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

少食多餐

孕媽媽一定要按時吃飯，特別是早餐一定要按時吃，如果因為孕吐影響食欲，可選擇少食多餐，這樣既能保證營養，又能防止孕吐。

攜帶零食

孕期消化會比較快，孕媽媽可以隨身攜帶一些小零食、水果等方便食品，肚子餓時吃一點，以免出現低血糖。

常備葡萄糖

孕媽媽如果經常出現低血糖癥狀，可隨身備幾塊糖，在辦公室或者家里備一些葡萄糖，如果突然出現低血糖癥狀，可以吃糖或者喝葡萄糖水，葡萄糖水緩解低血糖癥狀是最快的。