生育力達標的條件是什么?懷孕前做好身體準備

晚婚晚育的觀念越來越流行，在加上生活壓力比較大，年輕人多數(shù)還喜歡熬夜，這些都造成了現(xiàn)在的生育力的下降。那么，現(xiàn)在將育未育的你，生育力達標的條件是什么？

1、年齡

一般女性的最佳生育年齡為24到29歲，而男性的最佳生育力在25到35歲之間。處在這兩個階段的男女，他們的生育力是非常旺盛的。他們的精子和卵子的質(zhì)量都比較高，受孕幾率大，且難產(chǎn)情況少。

2、BMI值

所謂BMI值，就是指體重和身高比值的平方。女性的BMI值一般保持在18到25這個范圍內(nèi)是比較正常的。這個范圍，其懷孕的比例最為合適。

3、避孕歷史

避孕藥如果超劑量服用，有可能會造成不育不孕，因此如果是服用避孕藥的話，一定要慎重。未婚或者是很久沒有懷孕的女性，如果放置在子宮內(nèi)的避孕器時間太長的話，很容易造成子宮內(nèi)一些器官的感染，最終留下不易懷孕的后遺癥。

4、月經(jīng)周期

月經(jīng)周期不規(guī)律、不穩(wěn)定的女性一般受孕機會小一些。月經(jīng)周期長，排卵的機會就少，那么受孕機會肯定就少。但是也不要盲目的認為月經(jīng)周期短就好，月經(jīng)周期短的女性，流產(chǎn)機會較大。因此，如果你的月經(jīng)周期不規(guī)律，還是應(yīng)該調(diào)經(jīng)為主。

5、性經(jīng)驗

性經(jīng)驗對于女性來講并沒有太大的影響。但是如果男性的性行為比較頻繁的話，也是會影響受孕的。

了解生育力達標的條件很重要，能夠?qū)ψ约哼M行評估。另外，在懷孕前不少事項需要注意。那么，女性懷孕前必須注意是什么？

1、懷孕前的身體準備

有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應(yīng)該在病情穩(wěn)定或者是基本上痊愈一段時間以后，再準備懷孕，這樣才不會在懷孕后加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。另外，接觸有害物質(zhì)的職業(yè)人群在準備懷孕前應(yīng)適當調(diào)換工作，避免不良影響。

2、懷孕前的精神準備

首先不能壓力過大。夫妻雙方計劃懷孕后不要給自己或?qū)Ψ綁毫Γ诠ぷ鲏毫Υ髸r不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要！

3、懷孕前的生活準備

首先要改變不良生活方式，例如休息沒有規(guī)律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法，不能盲目應(yīng)用藥物，如需服藥應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

4、及時發(fā)現(xiàn)自己懷孕了

有些女性盼望自己早一點懷孕，但不知道自己是否已經(jīng)懷孕了。有時候明明自己已經(jīng)懷孕了，月經(jīng)過期了，還認為是月經(jīng)不調(diào)，并且擅自服用調(diào)經(jīng)活血藥，結(jié)果導(dǎo)致十分危險的后果，甚至可能引起不孕癥！這樣的例子并不少見。

1、月經(jīng)過期即停經(jīng)，以及不同程度的食欲不振、厭油膩喜酸食、惡心、嘔吐、乏力、困倦、畏寒、尿頻等癥狀。

2、如果你測試一下基礎(chǔ)體溫，體溫會持續(xù)呈現(xiàn)在高溫期超過十八天。

有了以上征象，你還可以從藥店購買檢測試紙，自行測試尿妊娠反應(yīng)——將試紙浸入尿中，試紙上若出現(xiàn)兩條紅線，即可診斷早孕，當然最可靠的方法是去醫(yī)院檢查確定。

5、選擇適當?shù)膽言心挲g和季節(jié)

從生育年齡看，女性受孕的年齡以25—30歲為宜，25、26歲是最佳受孕年齡。妊娠過早，容易發(fā)生宮頸癌；懷孕過晚，胎兒容易發(fā)生先天性缺陷、畸形、難產(chǎn)率也會增加。

受孕最好也講究季節(jié)。一般主張春季，也就是3、4、5三個月份受孕為宜。這時候受孕，胎兒發(fā)育到3個月左右的時候，是大腦細胞發(fā)育最迅速的時候，也是最需要營養(yǎng)的時候——正好也到了6-8月份夏季，這是市場上蔬菜、水果、蛋、肉供應(yīng)最豐富的季節(jié)，足以滿足孕婦的需要。而且3-5月份時氣候穩(wěn)定，孕婦不易患感冒等疾病。