產(chǎn)后尿失禁原因何在 有哪些防止尿失禁的方法

很多的新媽媽，在產(chǎn)后會出現(xiàn)產(chǎn)后尿失禁的現(xiàn)象，這個時候非常的尷尬，那么產(chǎn)后尿失禁會是什么原因引起的呢？

產(chǎn)后尿失禁的原因：

產(chǎn)后尿失禁并不少見，它是因為生產(chǎn)過程中胎兒經(jīng)過產(chǎn)道時骨盆底的肌肉群（或曰提肛肌）被拉傷或是支配它們的神經(jīng)血管受傷，而導(dǎo)致提肛肌的松弛、萎縮。

分娩過程中，胎兒先露部通過產(chǎn)道，使盆底韌帶和肌肉產(chǎn)生過度伸張作用，特別是初產(chǎn)婦及手術(shù)助產(chǎn)如臀牽引術(shù)、產(chǎn)鉗助產(chǎn)術(shù)、胎頭吸引器助產(chǎn)術(shù)等，可直接損傷盆底軟組織產(chǎn)后體力勞動、持續(xù)性咳嗽、便秘等均為增加腹壓的因素，可影響盆底組織恢復(fù)，使盆底組織松弛，導(dǎo)致尿道膨出，膀胱頸下降，尿道上段失去緊張度而變?yōu)槁┒沸危虻老鄬ψ兌潭鴮挘谀蛏掣艏皽\層肌肉損傷如會陰深Ⅱ度裂傷可影響尿道外括約肌的功能，由于這些因素的作用，容易發(fā)生產(chǎn)后尿失禁。

產(chǎn)后尿失禁讓新媽媽感到非常的苦惱，那么有哪些防止方法：

媽媽在感覺到尿意時，延遲10分鐘排尿，在這10分鐘里做這個運動，可以加強(qiáng)盆底肌肉力量的恢復(fù)。具體做法：①仰躺在床上，雙腿膝蓋彎曲，雙腿打開如分娩前做婦科檢查時的姿勢。②收縮骨盆底肌肉，就像平時小解時，中途突然憋住的動作，持續(xù)10秒。③放松10秒，再重復(fù)練習(xí)15次。

除了運動外，飲食也可以調(diào)理尿失禁。可以把益智仁研成粉末，加入米湯調(diào)勻后服用，每次6克，每日2次；蝦仁炒韭菜也能調(diào)節(jié)泌尿系統(tǒng)的功能，具體做法：150克韭菜洗凈切段，加入250克鮮蝦一起炒熟，然后加鹽、胡椒調(diào)味食用。

尿失禁一般都會隨著骨盆底肌肉的恢復(fù)而慢慢消失。如果在產(chǎn)后3個月后，尿失禁依然存在，建議媽媽去醫(yī)院診治，以免影響產(chǎn)后生活和工作。

治療產(chǎn)后尿失禁的偏方：

蔥姜硫磺糊外用

取帶白根1寸長的蔥6根，再加15g的硫磺以及生姜2片，并共同放在一起搗成糊，每天晚上睡覺的時候敷在肚臍眼上，第二天清晨去下。這個方法可治尿失禁，不過，如果尿失禁嚴(yán)重的話，需要多次才能治愈。