切不可把這些壞毛病遺傳給寶寶 準(zhǔn)媽媽該怎么做

孕期很多孕媽媽都會(huì)特別注意自己的生活習(xí)慣，因?yàn)樽约哄e(cuò)誤的習(xí)慣，容易影響到胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，那么在孕期，準(zhǔn)媽媽哪些壞習(xí)慣是需要改掉的？

孕期哪些壞習(xí)慣會(huì)影響胎兒發(fā)育：

一是孕媽媽挑食寶寶也挑食。

很多人都有挑食的壞習(xí)慣，而且就算孕媽媽孕前不挑食，但是由于懷孕很多孕媽媽的胃口也變得比較差，也變得挑食了。特別是對(duì)于一些比較有氣味的東西，很難讓處于孕吐反應(yīng)的孕媽媽所接受，也因此整個(gè)孕期都變得挑食了，但是雖然是小事情，但是卻因此被孕媽媽所忽略。事實(shí)上，孕媽媽的挑食習(xí)慣會(huì)傳遞給胎寶寶，因?yàn)樘殞殞?duì)某種東西基本上不攝取，就會(huì)不習(xí)慣。當(dāng)寶寶出生的時(shí)候，他們的飲食習(xí)慣也會(huì)變得不健康，會(huì)受到爸爸媽媽們的影響，變得挑食或者是偏食。所以孕媽媽在孕期要努力克服挑食的習(xí)慣，這樣才能保證胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)和以后寶寶正常的飲食習(xí)慣。

二是孕媽媽易生氣影響寶寶性格。

其實(shí)寶寶的性格多多少少都會(huì)有爸爸媽媽遺傳的影響，是天生的，這是避免不了的。但是很多時(shí)候?qū)殞毜男愿襁€會(huì)受到孕媽媽情緒的影響。如果孕媽媽在孕期情緒常常很暴躁，容易生氣，那么會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)環(huán)境的變化，影響到胎寶寶的性格。所以孕媽媽要時(shí)刻保持良好的情緒，如果心情不好可以約個(gè)朋友聊聊或者是到戶外去散散心，做一下孕期瑜伽，參加一些自己喜歡的活動(dòng)，這樣就可以把壞情緒漸漸消除。寶寶以后性格脾氣也會(huì)比較好點(diǎn)，情商會(huì)比較高。

三是孕媽媽是夜貓子寶寶也是夜貓子。

有些生完寶寶后的新媽媽在照顧寶寶的時(shí)候是否會(huì)有這樣一個(gè)情況就是寶寶白天睡得多，可是晚上卻不怎么睡覺，這樣的寶寶常常讓新媽媽很頭疼。新媽媽應(yīng)該反思一下自己的懷孕的時(shí)候是不是常常晚睡。一般在孕期習(xí)慣早睡的孕媽媽，以后寶寶的生活作息時(shí)間也會(huì)比較有規(guī)律。而晚睡上網(wǎng)的孕媽媽以后的寶寶也是晚睡的習(xí)慣。所以孕媽媽在懷孕期間要早睡早起，從小培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣。

在孕期我們的準(zhǔn)媽媽有很多的事情都是需要注意的，下面的這些事項(xiàng)告訴你，孕期該怎么做：

一、生活規(guī)律。

孕媽媽的生活起居不宜過于勞累，但是也不能過于安逸。要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，一般每天保證有八九個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間就好，不宜過于安逸一直貪睡，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才能更好的面對(duì)孕期的各種不適。而且孕媽媽的衣服要穿得比較寬大點(diǎn)，不宜將腰緊緊的束縛著。愛美的女性朋友也不要再享受高跟鞋的美感了，應(yīng)該換成舒適好走的平底鞋。

二、科學(xué)飲食。

孕媽媽除了生活上要注意調(diào)整合理的作息時(shí)間，飲食上也要做好合理的搭配飲食。要注意選擇富含維生素和微量元素的，營(yíng)養(yǎng)豐富的易于消化的食物。比如蔬菜、水果、蛋類、肉類等各種食物，要做到粗細(xì)搭配，除了日常的細(xì)糧，粗糧比如燕麥玉米之類的也要適當(dāng)?shù)氖秤谩Ｈ澦卮钆洌退阍衅谠僭趺礇]胃口吃肉類的食物，也要補(bǔ)充點(diǎn)肉類，可以改變?nèi)忸惖淖龇ǎ捎们宓c(diǎn)的做法。

三、保證個(gè)人衛(wèi)生。

隨著夏天的到來，孕媽媽比較怕熱，新陳代謝也比較快速，所以常常會(huì)滿身大汗。所以孕媽媽應(yīng)該要勤洗澡，勤換衣服，避免因?yàn)闅鉁馗邔?dǎo)致細(xì)菌滋生。在洗澡的時(shí)候要避免用盆浴，洗的時(shí)候要注意不要著涼。在濕漉漉的浴室里應(yīng)該要穿防滑的拖鞋，沐浴露之類的東西要放在比較方便拿到的地方，才不會(huì)因?yàn)閺澭蛘呤菈|腳尖而摔倒。

四、保持愉悅的心情。

孕期孕媽媽的心情好壞也是會(huì)影響到胎寶寶的健康發(fā)育的。孕媽媽應(yīng)該保持自己情緒在一個(gè)平穩(wěn)的狀態(tài)，避免受到刺激而是中樞神經(jīng)過于興奮，而影響到寶寶的健康。面對(duì)分娩也不要太緊張，要正確認(rèn)識(shí)分娩常識(shí)，避免大喜大悲大怒，這樣會(huì)影響到胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

五、做好產(chǎn)前的各項(xiàng)檢查。

一般在十個(gè)月的孕期，都是有固定時(shí)間段要到醫(yī)院檢查一次，就是所謂的產(chǎn)檢。孕媽媽們別為了省麻煩和錢而不去檢查。定期做產(chǎn)前檢查，不僅可以看孕媽媽本身的身體狀況，還能觀察胎寶寶是否健康的生長(zhǎng)著，這樣可以保證正常分娩。

六、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品。

孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。