怎么在產后也同樣享受激情 提高性生活質量

產后很多媽媽都會覺得自卑。不僅身材走樣了，皮膚也松弛了，而且肚子上也開始出現了很多的妊娠紋。這個時候害怕老公嫌棄，那么，產后媽媽怎么在產后也同樣享受激情呢？

怎么在產后也同樣享受激情：

1、注意休息，調整心態

俗話說幼苗不愁長，新媽媽們沒必要把所有的心思都集中在寶寶的身上，要給予寶寶適當的關注，一定要騰出一部分的精力放在丈夫和家庭上。這樣主動的關心丈夫，才可以維持產后生活的和諧，是家庭更加的幸福，婚姻也更加的美滿。

2、擺正寶寶和丈夫的關系

寶寶和丈夫都是家庭的一員，都是你生命中不可缺少的寶貝，他們的身份并不沖突。雖然寶寶是媽媽們十月懷胎生下的，但是丈夫也是自己心愛的，將來要和自己共度一生、白頭到老的人。所以說媽媽們在產后應該從心理上和行動上擺正寶寶和丈夫的關系，兩個人都要做好關心和愛護。有什么困難的時候也要和丈夫多溝通，說出自己困難的處境，當然也要理解丈夫的需求，要多給丈夫一些關愛。

3、同房時注意清潔和衛生

產后媽媽的各項生殖器官都在逐漸恢復的過程中，在這個過程中如果丈夫有同房的欲望，媽媽們可以嘗試克服恐懼的心理。如果的確有需要的話，可以在同房時使用一些避孕的藥膏或者是潤滑劑，加強潤滑的作用。而且在同房的前后，要注意個人衛生的清潔。同房后，媽媽們可以用溫水清洗外陰。這里特別要注意的是如果產后惡露不盡的話，一定要禁止同房，否則引起陰道的感染是很嚴重的。

4、丈夫要體貼妻子

媽媽們產后的陰道是很稚嫩，也是很敏感的。這個時候就更需要丈夫的體貼和愛護，在同房前，要有充分的語言支持和行動上的愛撫。而在進行同房時則要切忌粗暴簡單，動作一定要盡量的溫柔。否則不僅容易讓妻子的外陰和陰道受到傷害，還可能讓媽媽們對日后的同房產生恐懼的心理。

要想提高性生活的質量，下面的幾種方法不妨一試：

1、全裸刺激自己

點上有催情作用的迷迭香薰，沐浴后全裸站在鏡子前，望著鏡中曼妙的胴體，慢慢往身上涂抹迷迭香精油；然后開始幻想他的手溫柔而熱炙地覆蓋你的肌膚，從耳垂、頸部、胸部一直往下游移到小腹和兩腿間，直到感覺自己雙頰緋紅全身濕潤，腦子開始發暈發麻。

2、共浴燭光中

在浴缸中放入一些花瓣、浮游的紅蠟燭，滴幾滴刺蕊草油、3滴檀香木油和3滴薰衣草油。浪漫而舒心的氛圍，這是刺激性欲的興奮劑和消除疲憊的妙方。

3、借助情趣內衣

徹底拋開所謂的矜持，變著花樣給自己買各種情趣內衣，蕾絲的、含香的應有盡有，挑逗指數讓他目瞪口呆、鼻血直流。

4、來個角色大轉換

涂上他慣用的KENZO冰之誘惑，讓自己散發自信的中性味道，再讓他穿上帶有你的體香的彈性絲襪，來個女上男下角色大混亂。你也可以像男人一樣：手輕輕撫過他腿部的每寸皮膚直達敏感部位，然后是火熱的嘴唇，身體主動引領律動和高潮

5、抹具有性誘惑的香水

玫瑰（或薔薇）花香，是對你進行性刺激的絕對妙方，而溫和又微帶甜辣的姜味則可迅速點燃他的情欲。

6、創造機會，重新熟悉彼此的身體

或許有些夫妻由于很久沒有真正的融合，產后的初次性愛你們彼此可能會覺得陌生。所以新媽咪應創造更多的獨處機會，尋找回以前的親密感覺，然后引導他重新熟悉你的身體各部分，并與丈夫分享心中真實的想法。

7、看著自己做愛

做愛時你都閉著眼睛？那就太浪費了，對著鏡子做愛，激情時分看著鏡中兩具貼合火熱的曲線，你和他狂野迷離的神情，還有什么比這個更瘋狂更大膽的興奮劑嗎？

8、發掘好玩又刺激的小道具

如有按摩顆粒的小橡皮圈和小震動器，在前戲時拿來刺激私處，加上溫柔的手勢配合，震動幅度剛剛好，狀態特別棒的時候還能直接感受高潮。