孕婦可以吃方便面嗎 孕婦飲食有哪些講究

方便面，是一種直接用開水泡一下就可以吃的面，其主要要由面餅，調味包，蔬菜包，醬料包等材料而成的，其吃著方便，口感也不錯，因此生活中很多人也都愿意吃方便面，而一些孕婦在妊娠期的時候，也喜歡吃方便面，可是到底孕婦是否能夠吃方便面呢？

孕婦可以吃方便面嗎：

事實上如果長期吃方便面的話，對人體健康是會造成很大的影響的，因為方便面是一種干性食品，所以吃多了會引起腸胃功能的失調，而其中的添加劑，如果吃多了會使胃覺變得遲鈍，所以如果孕婦常吃的話，不僅會影響食欲，加重食欲不振的問題，而且還有可能使將來的孩子偏食。

方便面的主要成份就是面粉和滑脂，其并不含有人體所需要的營養元素，如果經常吃的話，會引起營養不良的問題的，繼而引起一系列的疾病，如頭暈，心悸等副作用，妊娠期的女性就有可能出現妊娠期營養不良綜合癥，長期下去，會影響到胎兒的正常的發育的。

女性在妊娠期的時候由于妊娠反應，本身食欲就會受到影響，而吃了方便面，有可能會加重嘔吐等妊娠期的反應，而更影響孕婦的生活，造成惡性循環。

方便面之所以會那么香有一個很大的原因，就是通過油炸才做到的，因此如果多吃的話，就會感到口干發熱，會有個火的癥狀出現的，因此如果孕婦常吃的話，會加重便秘的問題，影響妊娠期的感覺的。

在孕期還是建議不要吃方便面的好，另外要注意孕期的飲食要多加的注意：

1、不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。

2、要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

3、避免喝酒。如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

4、避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。

5、生冷、寒涼的食物不能吃，舊觀念認為孕婦不宜食用生性寒涼的食物，比如西瓜，冰棒等，否則會引發早產，甚至是小產。其實，這類食物并非孕婦忌口，但確實可能會引發不適，如果進食后出現身體不舒服、腹瀉等情況，準媽媽最好停止食用。正常情況下只要適量食用，對胎兒不會造成影響。