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            口干
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            孕婦能吃方便面嗎 吃方便面有什么要注意的呢

            2015-06-24 20:49:08      家庭醫生在線

            很多人都把方便面列為垃圾食品,只因其沒有營養價值可言,二是盒裝方便面吃完后會留下一層蠟質的物品,讓大家覺得方便面塑化物太強,危害自己的身體健康,因此,一說到方便面,大家除了想到它的美味之外,還會對方便面有所抵制。

            孕婦能吃方便面嗎

            方便食品雖然有足夠的蛋白質,但必須脂肪酸含量達不到營養需要,會使胎兒發育受到不良影響,并且,方便面營養單一,調味品過量還可能有些色素及添加劑容易變質,長期使用會對人體有害。

            孕婦可以吃方便面嗎?

            當然,孕婦當然可以吃方便面,只是,建議孕婦少吃或者干脆不吃方便面。

            如果真要吃方便面的話,不要食用里面的食料包,應該吃一些新鮮的,沒有加工過的食品,更不要吃腌制過的食品,還有一些放在罐頭里面的食物,比如沙丁魚或者放在冰箱里面太久的食品。這些都對孕婦的健康以及腹中的胎兒的成長發育產生不好的影響。

            孕婦能吃方便面嗎?

            當然,在選擇配料的時候,應該根據自己口味的喜好來選擇,如果孕媽媽喜歡吃酸味的東西,那么,在涼拌或者煮面的時候多加一些醋就可以了。這樣的泡面會有一種糖醋味或者酸辣味的口干。食物多樣化是必須的。食物的多樣化意味著營養素的多樣化,什么是營養素,營養素包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質以及各種維生素,只要葷菜素菜搭配均勻,粗糧細糧搭配合理,不要偏袒任何一種美食,這樣就可以保證既滿座了口味,又保證了營養的全面,這樣才利于胎兒健康的生長。

            (責任編輯:羅熾嫻 )

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