備孕夫妻這四種心理要不得 四招助你快速好孕

在備孕期間，很多的女性朋友都備孕一年了，還是沒有懷上寶寶，那么到底原因是出在哪里呢？跟心態有關系嗎？

備孕夫妻這四種心理不能有：

一、長期不孕緊張心理

已經備孕很長一段時間了，還沒有懷上，禁不住要懷疑自己是不是得了不孕不育癥。迫于家人的壓力，越來越著急，病急亂投醫。聽說很多人在某個名醫那里治好了病成功懷上了孩子，就慕名登門求醫；聽說哪個偏方包管能懷上孩子，就不管三七二十一先試了再說。偏偏忘記了要到正規醫院接受系統的檢查。這樣往往就引起惡性循環，越是病急亂投醫，越是懷不上，不僅心理壓力越來越大，還容易搞壞了身體。大量的臨床資料證明，精神過度緊張、心理發生障礙，往往會導致內分泌功能紊亂、排卵障礙，形成越想懷孕越難以懷孕的局面。

所以不要因為長時間沒有懷上孩子，就先入為主地認為自己不孕。最正確的做法是先到醫院做檢查，看看到底是因為心理障礙導致的不孕，還是生理問題導致的不孕。如果是前者，那就好辦，放下自己的心理包袱，相信自己是可以懷孕的。必要時可以請醫生幫忙調整。

二、求子心切焦急心理

相信大家都懂得“心急吃不了熱豆腐”、“欲速則不達”這些道理，在懷孕問題上同樣會存在這種情況。越是焦急想懷上孩子越是懷不上。這是因為焦急的心理會影響體內的激素分泌，導致身體機能不能很好地運轉，受孕難上加難。

在這種心理狀態下，非但不能急于“造人”，還應該采取避孕措施才對。焦慮、抑郁等負面情緒會大大降低精子和卵子的質量，即使受孕了，寶寶也會因為媽媽激素的變化而出現躁動不安的情況。

所以，懷孕這種事情急不得，慢慢調整好自己的情緒，健康的寶寶自然而然就會來臨。

三、壓力過大假性懷孕

辛辛苦苦備孕了好久，這個月的“大姨媽”終于沒登門造訪了，而且還有惡心嘔吐的想象。感覺松一口氣了，這回終于是懷上了吧。結果高高興興到醫院一檢查，壓根就沒懷孕。這種情況可以稱為“假性懷孕”。“假性懷孕”的癥狀不僅只是惡心嘔吐，停經后4~6個月后還可能會感覺到“胎動”，繼而腹部隆起。出現“假性懷孕”癥狀的女性一般內心十分渴望懷上孩子，但也可能是一些不愿意要孩子，總擔心自己懷孕的女性。不管是那種類型，都是由于心理壓力過大而導致的。

四、諱疾忌醫不敢面對

很多人認為不孕不育癥是一件很丟臉的事情，長時間沒有懷孕也不敢去看醫生。一味地諱疾忌醫，逃避看醫生，自己單方面地認為是不孕癥，危害是很大的。長期認為自己不孕，容易形成不孕心理障礙癥。如果只是心理障礙的話，那么通過調節情緒，得到解決的幾率是很大的。逃避醫生只會讓這解決的機會溜走，讓原本可以順利懷孕的身體在自己的消極對待中真正成了不孕了。

備孕不成功的女性，不妨試試下面這四招：

第一招：監測排卵

計劃造人的夫妻請注意：這招絕對是所有招數中最最重要的環節。使用方法和早孕試紙一樣，將試紙浸入尿液中，如果提示有排卵的話，就請收起您的害羞抓緊機會大肆嘿咻吧，要知道此時“中彈”的可能性將比盲目嘿咻“中彈”的可能性大無數倍。

排卵期計算法：如果你的月經周期很有規律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前后同房。計算出下一次月經來潮可能在哪一天，然后倒推16天，這就是你大致排卵的日期。

基礎體溫測量法：正常婦女基礎體溫在月經周期中呈周期性變化，一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵后基溫的升高提示排卵已經發生。在基溫處于升高水平的最初3天為“易孕期”。體溫升高幅度一般為0.3℃-0.5℃。

宮頸粘液觀察法：一般有正常月經周期的婦女，在經凈后會感覺有一個陰部的“干燥期”，隨之出現“濕潤期”，其后又是“干燥期”和下次的月經來潮。這里所謂“濕潤”是指源自陰道的宮頸粘液所產生的陰部濕潤感。

第二招：掌握最佳時間

春末：3-4月份懷孕，正是春暖花開的季節，此時氣候溫和適宜，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。

秋初：9-10月份受孕也較為合適。由于9-10月份正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠食欲不受影響。

下午5-7時：研究發現，無論是精子的數量還是質量在下午稍后的這段時間則達到高峰。恰好也在此時，女性最容易受孕。

25歲左右：人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。

第三招：行房姿勢

最佳受孕姿勢一：生殖器可從正面交合，這是最普遍的一種性交方式。女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，這樣的體位對子宮前位的女性最佳。如果你想懷孕，性交后，就應該老老實實地在床上躺著休息一會兒，這樣可以防止精液外流。千萬不要馬上起來，也不要沖澡，可以等一等。

最佳受孕姿勢二：從背面進入，這樣的體位對子宮后位的女性可能更佳，更有利于宮頸浸泡在精液池中。

所有的女性在性交后采取仰臥平躺姿勢時，都會有液體從陰道中流出，并不是你的陰道容納能力低下。為了確保受孕，性交后女性可把雙腿朝空中舉起，或者在臀下方塞一個枕頭，使上身處于一個臀高頭低的位置。再或者采取側臥姿勢，膝蓋盡量向胃部彎曲。這樣同樣可以延長精液在陰道的存留的時間。

第四招：早孕試紙

一旦提示有懷孕則皆大歡喜，倘若提示尚未懷孕，那么請不要沮喪，繼續堅持重復使用這幾招絕對讓你很快中彈。從想懷孕到真的懷上，一共要花三個月的時間，前后用六張排卵試紙，八張早孕試紙。

早孕試紙的作用：試紙法是判斷是否懷孕的最簡單方便的一種方法。其機理是定性測定尿液中的人絨毛膜促性腺激素（HCG）。將尿液滴在試紙上的檢測孔中，如在試紙的對照區出現一條有色帶（有的試紙顯紅色，有的試紙顯藍色），表示未受孕，反之，如在檢測區出現明顯的色帶，則表示陽性，說明發生妊娠。