孕早期護(hù)理要講妙招 緩解嘔吐可用食譜療法

在懷孕的各個(gè)階段中，孕早期是女性出現(xiàn)流產(chǎn)幾率最高的時(shí)期，因此，在孕早期階段，孕婦對(duì)于自身的護(hù)理工作是要多加注意的，同時(shí)，在護(hù)理上的一些妙招采取也是要積極去學(xué)習(xí)并采用的。

孕早期護(hù)理要講妙招：

1、不接觸煙酒：不接觸煙酒，不僅僅是指自己不抽煙不喝酒，還包括平時(shí)不在有煙環(huán)境內(nèi)久呆，被動(dòng)吸煙也會(huì)對(duì)孩子造成傷害。

2、勤刷牙：由于孕吐反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。

3、應(yīng)對(duì)嘔吐：如果準(zhǔn)媽媽吃了東西后總是想吐，那么就需要隨身準(zhǔn)備好毛巾和漱口水。如果準(zhǔn)媽媽還沒(méi)有把懷孕的消息告訴老板和同事，那么應(yīng)該想好一個(gè)讓人信服的借口，以備同事在你不舒服的時(shí)候幫助你。

其實(shí)，對(duì)于孕早期階段進(jìn)行護(hù)理的時(shí)候，孕婦是需要通過(guò)講妙招的方式來(lái)進(jìn)行的，除此之外，對(duì)于常見(jiàn)的嘔吐這種孕早期的癥狀緩解，則可以采用以下食譜療法來(lái)進(jìn)行：

檸檬姜汁

食材：姜一片、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜。

做法：把一片姜、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜混合在一起。根據(jù)口味倒入適量的開(kāi)水沖調(diào)后再吃。

功效：檸檬汁富含維生素C，與姜汁混合，具有開(kāi)胃、緩解晨間孕吐的功效。

梨丁香

食材：梨子一只，丁香15枚。

做法：梨子去核，加入丁香。放入燉盅內(nèi)，隔水蒸熟。拿掉丁香，吃梨子。

功效：梨丁香對(duì)治療妊娠嘔吐有一定作用，而且梨子富含維生素，有助于增進(jìn)孕婦食欲。

健脾蘿卜湯

食材：白蘿卜200克，胡蘿卜50克，豬肚1個(gè)，雞肉150克，酸菜20克，生姜10克，蔥10克，鹽6克，雞粉少許，胡椒粉少許。

做法：將蘿卜去皮切成塊，豬肚洗凈切成塊，雞肉切塊，酸菜切片，生姜切片，蔥切成段。鍋內(nèi)燒水，待水開(kāi)后，投入豬肚，用中火煮盡血水，撈起待用。用燉盅一個(gè)，加入白蘿卜塊、豬肚、雞肉、生姜、蔥、酸菜，調(diào)入鹽、雞粉、胡椒粉，注入適量清水，加蓋，燉約2小時(shí)即成。

功效：此湯清淡可口，略有酸味，孕婦食用此湯能增進(jìn)食欲，幫助消化減緩早孕反應(yīng)。有利于孕期保健。