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            孕早期經常嘔吐怎么辦 這些食療偏方緩解孕吐

            2015-03-17 07:16:01      家庭醫生在線

            孕媽咪在懷孕一個半月左右,常出現一些反應,如疲倦、頭暈、偏食、厭食、嘔吐等等,其實輕度的嘔吐是正常的生理現象,一般在3個月左右就會自然消失,所以你不要過分緊張,只要注意調節飲食,并以簡單易消化為原則,盡量從食物中吸收營養。下面的幾個菜單是孕婦止吐良方,不妨一試。

            緩解孕媽咪嘔吐的偏方

            生姜甘蔗汁

            用料:

            甘蔗1條,姜1片。

            做法:

            1、甘蔗去皮,洗凈抹干水,切成小條,放人榨汁機內榨出蔗汁1杯。

            2、姜刮去皮,洗凈抹干水,磨成蓉,揸出姜汁半湯匙至1湯匙。

            3、蔗汁、姜汁同放人碗中燉半小時,燉熱便可飲用

            功能:

            健胃、下氣、止嘔,這是民間用以治療孕婦嘔吐的傳統藥方,輕度的嘔吐不妨參考此方,功效不錯,嚴重的最好請教醫生。

            姜絲煎蛋

            用料:

            雞蛋2只。姜絲適量,鹽少許。

            做法:

            1、下油1湯匙,放下姜絲炒香鏟起。

            2、燒熱鍋、下油1湯匙,將一只雞蛋放入鍋中,慢火煎至半凝固時,放下半份姜絲,灑下少許鹽,招摺半月形,煎至兩面黃色鏟起上碟。另一只做法相同。

            功能:

            1、祛風暖胃,含有蛋白質,食后可達進補目的。

            2、姜有益脾胃、散風寒的功效;

            六種果汁助孕婦戰勝孕吐

            雞蛋功能滋陰、潤燥、養血。

            蘋果檸檬汁 材料:蘋果、檸檬

            比例:10:1

            功效:檸檬有健脾消食之效,有益于孕媽安胎助孕,故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口,可增進食欲,促進消化,可以緩解孕吐,補充堿性物質及鉀和維生素,同時可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸,易促進腸胃蠕動,防治便秘。

            火龍果雪梨汁 材料:火龍果、雪梨

            比例:1:12

            功效:火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效,火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效,有豐富的維生素C和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥,它的營養價值與蘋果差不多。據分析,其果肉里的含糖量達到9.3%,含酸量只有0.16%。

            柚子香橙蜜汁 材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水

            比例:1:20:1

            功效:柚子中含有豐富的新陳皮,能止咳、解痰、抗病菌,還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、、C等多種營養成分,尤其是維生素C的含量最高,橙子有生津止渴、消食開胃的功效,適合孕早期孕媽食用,柚子還含有能降糖的類胰島素,能有效預防孕期高血糖。

            西紅柿木瓜蜜汁 材料:西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水

            比例:5:8:1

            功效:西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失,還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患;木瓜能理脾和胃,能治療消化不良、吐瀉等疾病。

            此款果汁富含大量的維生素A元,在人體內轉化為維生素A,可有效的防止孕期鈣的流失。同時含有的酶類,可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡。

            菠蘿芹菜蜜汁 材料:菠蘿、芹菜、蜂蜜或冰糖水

            比例:5:1:1

            功效:芹菜營養豐富,具有健脾養胃、潤肺止咳之效;菠蘿香味宜人,味甜鮮美。

            此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維,可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進孕媽的食欲。

            大雜燴果汁 材料:蘋果、香梨、香橙、獼猴桃

            比例:3:2:2:6

            功效:獼猴桃果實鮮美,風味獨特,酸甜適口,營養豐富。有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。

            此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維,它可有效減低膽固醇,促進心臟健康,快速清楚并預防體內堆積的有害代謝物。

            (責任編輯:姚曉珠 )

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