吃啥補啥，多喝豬腰湯，守好腎精這道“關(guān)卡”

　　〖偏方1〗杜仲豬腰湯：豬腰1對(剔去臊膜，切片)，杜仲、核桃仁各50克。材料擇凈、洗凈后入鍋，加清水，武火煮沸后改文火煲2小時，待豬腰熟軟后入鹽調(diào)味食用。

　　〖偏方2〗苦瓜芡實羹：苦瓜200克，芡實粉15克，冰糖30克。先將苦瓜搗爛取汁，加入適量清水煮沸，后調(diào)入芡實粉、冰糖，略煮即可。用于陰虛火旺所致的遺精。

　　俗話說：“一滴精，十滴血。”如果患上遺精，不僅會給男人的生活帶來很大的麻煩，更重要的是日久虛損傷身，因此千萬不可大意。醫(yī)學(xué)上對遺精的定義是，男子未經(jīng)性交而精液頻繁遺泄的表現(xiàn)。發(fā)生在夢中的稱為“夢遺”；睡眠中無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出的屬于“滑精”或稱“滑泄”。其中生理性遺精，如青少年時期每月兩三次，屬“精滿自溢”。另外，夫妻分居的男子每月一兩次也算正常，大可不必?fù)?dān)心。若成年男子遺精次數(shù)過于頻繁，清醒時也頻繁滑泄，則屬病理性遺精。如不及時治療，精氣的損耗不僅造成精神委靡不振，記憶力下降，影響工作和生活，還會加重腎虛程度，乃至日后出現(xiàn)早泄、勃起障礙等男子性功能異常。

　　夢遺也好，滑精也好，都有共同的致病根源。古人曾說：“夢遺、滑精皆失精之病，雖其癥有不同，而所致之本則一?！逼渲械摹八轮尽?，無疑在腎。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“腎者主蟄，封藏之本，精之處也”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎主藏精，腎之精氣不足，封藏能力下降，就會精關(guān)不固，導(dǎo)致遺精。因此，腎虛不藏、腎氣不固就成了男子遺精最常見的原因之一。遺精現(xiàn)象出現(xiàn)的同時，一般還會伴有頭昏耳鳴、失眠多夢、心悸健忘、腰酸腿軟、精神委靡等一系列腎虛相關(guān)癥狀。

　　現(xiàn)在流行一種說法是“吃啥補啥”，原因就在于，中醫(yī)學(xué)里有“同氣相求”“以形補形”的理論。比如說核桃像人的大腦，事實上它就可以補腦。核桃入腎經(jīng)，腎主骨，生髓，而腦為髓海，因此腎還通腦，補腎的食物也自然能健腦補腦。除了核桃，補腎的食物還有很多，拿豬腰來說，就是補腎、固精氣的佳品。豬腰也就是豬腎臟，性質(zhì)平和，味咸入腎，不僅以形補形，加之屬于血肉有情之品，可以補腎、強腰、益氣，腎虛遺精患者多喝些豬腰湯，對守好腎精這道關(guān)卡很有作用。

　　做豬腰湯時，可以在湯中配些其他補腎益氣之品，可以加強補益作用。比如黑豆、杜仲、核桃等。杜仲甘、溫，入肝、腎，可補腎氣，是一味古老的補肝腎、強筋骨的中藥。這里將它與豬腰、核桃仁一起煲湯。具體做法：豬腰1對(剔去臊膜，切片)，杜仲、核桃仁各50克。材料擇凈、洗凈后入鍋，加清水，先用武火煮沸，后改文火煲2小時，待豬腰熟軟后入鹽等調(diào)料調(diào)味食用。本方可以溫腎助陽，止遺泄，適用于腎氣不固、腎陽虛弱所致的遺精。

　　一般來講，腎氣不固出現(xiàn)的遺精多為無夢而遺或者滑精。若遺精常在睡夢中出現(xiàn)，則多是陰虛火旺導(dǎo)致的。陰虛火旺說明腎水虧損，陰不制陽，腎火偏亢。陽主動，火旺的人多情欲亢進，陽事易舉，但由于是虛火，力量薄弱，所以男人此時的“能力”是個假象，情欲旺盛卻每每早泄、遺精。火旺內(nèi)擾神魂，所以容易失眠，即便睡著了，也是夢境紛雜。情欲亢進表現(xiàn)在入睡后有男女交合之性夢，故而導(dǎo)致夢中遺精。此類患者還伴有頭目昏暈、心悸煩躁、精神不振、體乏無力、小便短赤、舌質(zhì)紅等虛火癥狀，飲食上要特別注意禁忌辛辣香燥、溫?zé)嶂鸬氖澄?，而?yīng)通過滋陰清火的食物來補益腎陰。比如下面這道苦瓜芡實羹。

　　準(zhǔn)備苦瓜200克，芡實粉15克，冰糖30克。將苦瓜洗凈搗爛取汁。可先將苦瓜切細(xì)碎，用一塊屜布或無菌紗布包裹起來，擰取汁液，或是直接將苦瓜榨汁。然后將苦瓜汁加入適量清水煮沸，再加入芡實粉、冰糖，略煮即可?？喙衔犊嘈院鍩峤祷?，芡實益脾胃、固腎精，兩者配伍，可滋陰瀉火，澀精，適用于陰虛火旺所致的遺精、性沖動時一觸即泄、頭昏耳鳴等癥。

　　另外，一般人都知道芝麻入腎補腎，可對于腎虛精氣不固，有陽痿、遺精等癥的患者來說，要忌食芝麻。因為芝麻性滑，潤燥，遺精、便溏、帶下等下元不固者自然不宜食用。

　　你還可以嘗試的其他偏方：

　　1蓮肉9克，銀耳6克，淮山藥15克。三者共煮湯，并加入雞蛋1枚或2枚，砂糖適量。每天1劑，分次服食。用于陰虛火旺所致的遺精。

　　2百合芡實湯。百合30克，芡實50克。兩者加水煮熟，加糖調(diào)味。養(yǎng)心安神，補腎固精，用于陰虛火旺所致的遺精。

　　3生五倍子粉3克，蜂蜜適量。兩者摻和調(diào)勻，稀稠適度，敷在神闕穴上，用紗布覆蓋，膠布固定。早、晚各1次。

　　4蓮子50克(去皮、心，研成細(xì)粉)，粳米100克。粳米淘凈，與蓮子入鍋加水煮粥服食。