科學補腎精 健康“吃”出來

不知哪個大神說過，每一個人都是一個潛在的“吃貨”。衣食住行，人生自然少不了口舌之享。中醫學講究“藥食同源”，說的就是要把食物作為“藥”，通過飲食來改善一個人的亞健康甚至是疾病狀態。所以科學補腎精，其實也可以靠吃補過來。

科學補腎精 健康吃第一味：韭菜炒蛋

很多人外出燒烤點韭菜時都會開玩笑的跟男性朋友們說：這玩意兒今晚多吃點。確實，韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。

《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。

韭菜炒蛋清清淡淡，吃完能給口舌以清甜舒爽之感。多吃點韭菜，既能通腸胃，也能補腎。

科學補腎精 健康吃第二味：涼拌海帶

海帶含有豐富的碘，可以預防男性因腎虛導致的性功能衰退或性欲降低。涼拌海帶可以算是“中華料理”中的一道比較有特色的涼拌菜，配合醋和醬油等調味料的帶動，爽口至極。

如果不喜歡涼拌菜的男性朋友，可以嘗試將海帶與排骨一同做成湯，海帶排骨湯同樣能發揮海帶補腎、健體的“特長”。

科學補腎精 健康吃第三味：核桃燒羊肉

核桃中的核桃仁含有豐富的營養素，也含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素，對人體、尤其是腎臟特別有益。

《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”，與核桃一同烹制，補腎效果更好。

對于純爺們兒來說，核桃燒羊肉有補腎和強壯筋骨、提高身體抵抗力的功能。核桃燒羊肉這道菜除了能吃出羊肉的鮮美和核桃的香脆以外，還能吃出健康。

科學補腎精 健康吃第四味：八子補腎膠囊

對于長期腎精虧虛的人群，應遵醫囑服用如以嶺藥業八子補腎膠囊這一類的中成藥從機體內部改變亞健康的身體狀況。

八子補腎膠囊汲取了歷代補腎先進理念和藥物精華，甄選了8種植物子類藥補腎益精，兩種動物類藥鹿茸和海馬補腎填精，以及陰陽滋補類藥物和人參，對腎精、腎陽、腎陰、腎氣補腎四要素都有所照顧，在多年的臨床用藥和實踐中效果全面，具有針對性的補腎精效果，幫助很多腎精虧虛患者恢復了健康狀態。

在《淮南子·修務訓》中有提到：“神農嘗百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就。當此之時，一日而遇七十毒。”在神農時代，藥與食不分，無毒者可就，有毒者當避。這也說明，自神農時代始，藥食便同源。能快快樂樂的通過吃來補腎精，應該也是歷代中國人又一極高的智慧了。