養生要做到人與自然界的統一

　　（1）季節氣候對人體的影響

　　一年四季的氣候各不相同。春溫、夏熱、秋涼、冬寒，這是一年四季中氣候變化的一般規律。人體在四季氣候的規律性影響下，也以不同的生理功能來適應。如春夏陽氣升發在外，氣血容易浮于體表，故皮膚松馳，腠理開泄，人體就以出汗散熱來調節。秋冬陽氣收斂內藏，氣血閉于內，故皮膚致密，出汗減少，體內必須排出的水液就從小便排出。在病理上人體也同樣受自然界氣候變化的影響。當氣候變化過于劇烈，超過了機體調節功能的一定限度，或由于機體本身不夠健全，不能與外在的變化相適應時，就會產生疾病。如春天多溫病，夏天多熱病，秋天多燥病，冬天多傷寒。臨床上某些疾病如痹癥、哮喘之類，也往往在氣候急劇變化之際，或節氣交替時節，病情復發或加劇。

　　（2）晝夜晨昏對人體的影響

　　《素問》說："平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西陽氣虛，氣門乃閉。"這說明了人體內陽氣的晝夜波動。這與現代生理學研究所揭示的體溫日波動曲線吻合，說明人體功能隨著晝夜的寒溫變化出現節律性的改變。晝夜晨昏的變化，同樣對疾病有一定的影響。《靈樞》指出："夫日病者，多以旦慧，晝安，夕加，夜甚。"即一些疾病多在清晨、上午比較輕微，從下午起逐漸加重，特別是夜晚更甚。這是由于晝夜陰陽之變化，人體正氣也有消長的緣故。

　　（3）地區方域對人體的影響

　　因地區氣候的差異，地理環境和生活習慣的不同，在一定程度上，也影響著人體的生理活動。如江南多濕熱，人體腠理多疏松；北方多燥寒，人體腠理多致密。生活在這樣的環境中，一旦易地而處，環境突然改變，初期多感不太適應，但經過一定時間，也就逐漸地能夠適應。生活在不同的地理環境條件下，在病理上也有不同的變化，特別是某些地方性疾病，更是與地理環境有密切關系。如處于低洼潮濕之地的人，多發關節疼痛或痿弱不能行走等病；居住高山上的人，多出現癭病（大脖子病）；湖區多見蟲臌病等。許多地方病都與當地地理環境及生活習俗密切相關。

　　由于人與自然界存在著既對立又統一的關系，所以因時制宜、因地制宜、因人制宜，也就成為中醫治療學上的重要原則。因此，在辨證論治過程中，就必須注意和分析外在環境與內在整體的有機聯系，從而進行有效的治療。