正確洗頭就能擺脫頭皮屑困擾

　　當你穿著筆挺的黑色西服，肩膀上卻積落了星星點點的頭皮屑，很是讓人尷尬。事實上，你可能只需洗洗頭，就可以輕松解決它們。

　　頭屑是人體進行自我更新、皮質細胞脫落引起的，正常情況下不會成為人的負擔。而如果一種叫“馬拉色菌”的真菌利用頭皮上的油脂瘋狂繁殖時，會刺激并加速頭皮細胞的更新，從而出現大量的頭皮屑。因此，只要從根本上抑制馬拉色菌的生長就可以將其清除。

　　擺脫頭皮屑困擾，正確洗頭才是最簡單實用的方法。通過洗頭，可以去除頭皮上過多的油脂，減少馬拉色菌過度繁殖，進而緩解頭皮屑。最好用去屑洗發水，選擇含有下列成分的：吡啶硫酮鋅，可減少真菌；二硫化硒，可抑制細胞更新甚至可減少真菌數量；水楊酸，可擦洗剝脫死皮；或酮康唑，可抑制多種真菌。有些去屑洗發水用一段時間后效果會變得不明顯，頭屑死灰復燃，這可能是你已對其有效成分產生了抗藥性。為防止出現這種情況，建議嘗試輪換使用三種不同配方的去屑洗發水，每種各用一個月。

　　另外，過于頻繁地使用強力去油的去屑洗發水，雖然可以減少頭皮和頭發上的油脂，但會使頭皮過度干燥，皮膚屏障功能受損，出現更多的頭皮屑。所以頭屑多者洗發次數不要太多，以每周2—3次為宜，每次洗兩遍。第一遍涂抹洗發水并用清水沖洗可以洗去頭發和頭皮上積攢的碎屑和油污；洗第二遍時，讓洗發水泡沫在頭發上保留至少五分鐘，然后再用清水沖掉，這樣洗發水才可滲入皮質細胞，從而發揮作用。用去屑洗發水洗過頭后，要再使用護發素，因為這類藥用洗發水多易造成發質僵硬，難以護理，還可導致頭皮干燥，增加頭皮屑，護發素可幫助鎖住水分，保持頭皮滋潤。