冬季保健有秘訣 乳酸菌可增強腸道免疫功能

　　活性乳酸菌，能抵御腸道病菌，有效增強人體抵抗力，這是因為活性菌群容易在腸道內定居、繁衍，更有利于增加有益菌的數量，阻撓病菌侵入，從而恢復健康的胃腸道微生態環境。

　　人體腸道內乳酸菌擁有的數量，隨著人的年齡增長會逐漸減少，當人到老年或生病時，乳酸菌數量可能下降100至1000倍，直到人臨終則完全消失。人體內乳酸菌數量的實際狀況，已經成為檢驗人們是否健康長壽的重要指標。因此，有意增加人體腸道內乳酸菌的數量就顯得尤為重要。所以，我們在日常選擇活性乳酸菌飲品的時候，不妨選用每百毫升富含300億活性乳酸菌的產品，這對提高人體腸道內乳酸菌群數量將更為直接有效。

　　tips：活性乳酸菌乳飲品通常需要在2—10攝氏度下冷藏，溫度過高易使產品過度發酵，從而影響乳酸菌的存活以及產品的口感，因此不宜加熱。建議可提前從冰箱取出，放置常溫后再飲用。腸道舒暢，再加上健康規律的生活習慣，就能讓人們擺脫常見的秋冬季健康煩惱，過一個活力洋溢的秋冬!