地震后衛生保健你知道多少

　　地震可使幸存居民瞬間失去衣、食、住等起碼的物質生活條件，水井、廚房、澡塘、廁所以及垃圾箱等生活衛生設施遭到嚴重破壞，停水、停電，交通阻塞，通訊中斷，救援物資運入災區困難。夏天人畜尸體很快腐爛，下水系統破壞；污水、糞便、垃圾無人管理，形成大量傳染源，蚊蠅密度很快增高；水源，空氣污染嚴重。居民離開住所大批流動，露宿或住臨時防震棚、帳篷等于夏季棚內炎熱，蚊蠅很多。由于人口密集，衛生條件極差，容易寄生虱子。災區居民精神上受到打擊，正常生活規律被打亂，機體抵抗力下降。

　　這些條件極有利于傳染病的發生和流行，所以歷史上有“大震之后必有大疫”的說法。要防止傳染病的發生，就必須把抗震救災衛生防疫工作抓早、抓好，從震前著手，在思想上、組織上、訓練上和物質上落實。我國唐山地區地震造成的破壞和損失在歷史上是罕見的，但是，由于作好了抗震救災衛生防疫工作，不僅沒有發生大疫，而且使主要傳染病的發病率比常年大幅度降低。

　　首先要把好“病從口入”關。飲用水源要設專人保護，水井要清掏和消毒。飲水時，最好先進行凈化、消毒；要創造條件喝開水。要派專人對救災食品的儲存、運輸和分發進行監督；救災食品、挖掘出的食品應檢驗合格后再食用。對機關食堂、營業性飲食店要加強檢查和監督，督促做好防蠅、餐具消毒等工作。應有計劃地修建簡易防蠅廁所，固定地點堆放垃圾，并組織清潔隊按時清掏，運到指定地點統一處理。

　　其次是要消滅蚊蠅。要大范圍噴灑藥物，要利用汽車在街道噴藥，用噴霧器在室內噴藥，不給蚊蠅留下孳生的場所。在有瘧疾發生的地區，要特別注意防蚊。如果發現病人突然發高燒、頭痛、嘔吐、脖子發硬等，就應趕快找醫生診治。

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　　一、疫情預防

　　腸道疾病預防：

　　這種病主要是通過“病人或帶菌者腸道中病原體→排泄物→水、食物、手、蒼蠅等→易感的健康人口→新病人或帶菌者”的形式傳播的。

　　防控要點

　　嚴格消毒飲用水及食物。病人及時隔離治療，嚴防病從口入，密切接觸者服藥或應急接種疫苗。

　　應急處理

　　――進行床邊隔離、對吐泄物消毒。

　　――吐泄嚴重者，適量飲用鹽開水。

　　――及時到醫院就診，遵醫囑治療。

　　――飲用開水和食用蒸煮熟的食物。

　　――消毒餐飲器具。

　　――密切接觸者服藥或應急接種疫苗。

　　疾病預防

　　――飯前便后要洗手。

　　――不喝生水，生吃瓜果要洗凈，不吃腐敗變質食物。

　　――不生食海、水產品。

　　――熟食要嚴格蒸煮。

　　――消滅蒼蠅、蟑螂及老鼠。

　　――高危人群可接種甲肝疫苗、傷寒疫苗等。

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　　二、露宿須知

　　發生地震后，許多房屋不再安全，或者房屋內無法住人，民眾們萬不得已唯有在外露宿。災難過后，許多問題難以講究，對于災民而言保住性命已是萬幸。但是小編還是奉勸大家，不要有破罐子破摔的心理，在露宿時，我們應該盡力利用我們身邊有限的資源，留住健康。

　　許多民眾露宿第二天醒來不是頭暈、頭痛，就是腹痛、腹瀉，四肢酸痛、周身不適。這是由于人體在睡眠時，整個機體處于松弛狀態，抗病能力下降。夜越深氣溫越低，人體和外界的溫差也就越大，再加上“賊風”侵襲，就容易引起以上癥狀。一陣陣涼風吹起地面上的塵土，被席地而睡的露宿者不知不覺地吸入口腔和肺部。睡眠中人體各器官活動減弱，免疫機能減低，塵土和空氣中的細菌、病毒乘虛而入，會引起咽炎、扁桃體炎、氣管炎。

　　如果身體和地面僅隔著薄薄的涼席、塑料布，涼風與地表濕氣向上蒸騰的合作，常常會誘發風濕性關節炎、類風濕病等。

　　涼風陣陣吹在熟睡者的頭面部，第二天清晨就會感到偏頭痛，甚至忽然口角歪斜、流口水，一只眼睛閉不住。這是病毒侵犯了人體，發生了面神經麻痹。涼風若吹在沒有蓋被子的肚子上，從而會引起腹痛、惡心、腹瀉，這是因為腹部受涼引起胃腸功能紊亂，腸道內細菌乘機大量繁殖導致了胃腸痙攣、急性腸胃病。

　　微風中，一只只蚊子悄悄飛來，落在露宿者裸露在外的皮膚上，吸吮他們的血，同時還可能把瘧疾、絲蟲病、流行性乙型腦炎、乙型肝炎的病原體傳給被叮咬者。夜間活動的昆蟲，不用說蟄刺，有時僅僅在皮膚上爬一下，也足以引起條索狀或斑塊狀的水腫性紅斑、丘疹、水皰、灼痛刺癢。此外，還會被蛇蝎、蜈蚣叮咬傷害，重者直至有生命危險。

　　露宿地點應選擇干燥、避風、平坦之處。在山上露宿時，最好選擇東南坡，因為那里不僅避風，而且早上能最早見到太陽。如被毒蛇咬傷，應立即用繩帶在傷口上方縛扎，阻止毒素擴散，并盡快送醫院救治。在緊急情況下，可用肥皂水清洗傷口，用口吮吸毒液(邊吸邊吐，并用清水漱口)。如有蛇藥，可按說明外涂或口服。

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　　三、地震保健藥膳

　　中國藥膳學創始人、中國藥膳鼻祖、教授、主任藥師彭銘泉先生和他的學生曾經認真分析整理和地震有關的藥膳方劑，所用藥材在當地均可就地取材（就近中藥店有售或可到山上采集），制作方法簡便易學，效果明顯，供大家參考：

　　鎮靜、安神、解郁藥膳

　　鎮靜、安神、解郁藥膳，是用鎮靜、安神、解郁的中藥食物制成的藥膳。能制作藥膳的中藥有：珍珠、西洋參、龍眼肉、酸棗仁、柏子仁、合歡皮、合歡花、靈芝等。食物有：冰糖、白糖、紅色蔬菜、豬心、羊心、雞心等。

　　1.龍眼冰糖飲

　　配方：龍眼肉(桂元肉)20克，冰糖15克，水300克。

　　功效：寧心安神。適用于災區人群。

　　制作：(1)將龍眼肉去雜質；冰糖打碎成屑。

　　      (2)將龍眠肉放入鍋內，加入清水，武火燒沸，再用文火燉煮15分鐘，加入冰糖飲用。

　　2.合歡花棗仁飲

　　配方：合歡花20克，酸棗仁15克，冰糖15克，水300克。

　　功效：鎮靜安神。適用于災區人群。

　　制作：(1)將合歡花、酸棗仁去雜質；冰糖打碎成屑。

　　      (2)將合歡花、酸棗仁去雜質放入鍋內，加入清水，武火燒沸，再用文火燉煮15分鐘，加入冰糖飲用。

　　3.柏子仁煮豬心

　　配方：柏子仁15克，豬心1個，鹽2克，雞精3克，姜10克，蔥20克，素油20克。

　　功效：鎮靜、解郁。適用于災區人群。

　　制作：(1)將柏子打碎成粉；豬心洗凈，用破開洗凈，放入柏子仁粉；姜切片，蔥切段。

　　      (2)將炒鍋置武火上燒熱，加入素油