藍色裝飾緩解緊張有助睡眠

　　據報道，綠色和藍色的光線會影響人體生物鐘。對此，北京朝陽醫院睡眠呼吸科主任郭兮恒表示，人的生物鐘，主要受自然光和燈光影響。而光線的強弱、深淺在一定程度上，也的確會對人體生物鐘，特別是睡眠生物鐘造成一定影響。

　　醫院內分泌科教授伍學焱說，松果體使生物鐘有調節神經分泌的功能，這種調節與光線強度有關，例如人們在陽光明媚的日子里會感到精力充沛、睡意減少。

　　“醫院，手術室的裝修都是以淺藍色為主，而醫生的衣服也是淺藍色。”郭兮恒說，這是為了緩解病人在做手術時的緊張情緒，淺藍色調對神經可起到一定安神、放松作用。

　　現代人常會因為壓抑、緊張、煩躁而影響睡眠。郭兮恒說，如用一些淺藍色或淺綠色的燈罩，讓室內光線變得柔和，這在一定程度上會使緊張的身心得到一些緩解和放松，同時也會對睡眠起到一定幫助。“還可以在居室的環境中，多用些淺藍色或淺綠色的東西來裝飾，比如窗簾、墻壁掛飾、室內擺設等。”這對調節人們緊張煩躁的心情有一定作用。