古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
秋冬季養生
秋冬季養生內容有哪些?秋季萬物成熟，果實累累，正是收獲的季節。但是氣溫由熱轉寒，早晚溫差較大。此時，陽氣漸收，陰氣漸長，人體生理活動也適應自然環境的變化，機體的陽氣隨之內收。秋季養生保健必須注意保養內存陰氣，也就是中醫所說的“秋冬養陰”。適應自然界陰氣漸生而旺的規律，從而為來年陽氣生發打基礎，不應耗精而傷陰氣。家庭醫生在線養生頻道為廣大網友提供秋冬季養生最新最權威的相關資訊，如果您有興趣想了解一下秋冬季養生，請關注家庭醫生在線。
四季交換更替炎熱的夏季逐漸被金色秋季、寒冷的冬季所取代，陣陣秋雨帶來一絲絲寒意，而人體的生理活動也逐漸由外向活躍轉為內斂收藏。根據中醫五行理論，肺與秋天同屬于金，而肝屬于木，五行之間相生相克，肺金克肝木；肺金當秋而旺，可制約肝氣，導致秋天肝氣多虛，此時肝病患者養生宜注意養陰，兼顧補益肝氣與祛除夏暑之余濕。夏季人體心火旺、體能消耗大，體內各種致病垃圾和毒素積聚。立冬一過，西風漸起，肅殺之氣日盛，盛……
秋冬季養生湯有哪些？現代的生活節奏很快，社會中很多人都很不愿意浪費太多的時間去保養自己，可是一旦到了一定的年紀那么很多問題都會出現，身體的虛弱、皮膚的問題都會呈現出來，所以保養還是很有必要的。 一、山藥豬蹄豐胸湯 材料：600克新鮮山藥200克豬蹄10克紅棗10顆米酒1大匙(1大匙=15ml) 做法： 1、紅棗洗凈、雄豬蹄肉切開備用。 2、取適量水煮開后放入雄豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗凈去油。 3、將2000ml水注入鍋中，放入……
牛腩的做法大全?牛腩怎么做好吃?牛腩的做法有哪些?今天小編教你一道適合秋冬季吃的養生菜譜——醬燒牛腩! 醬燒牛腩的做法大全 主料： 牛腩 郫縣豆瓣 豆瓣醬 輔料： 八角 桂皮 香葉 花椒 生姜 大蒜 調料： 生抽 老抽 冰糖 料酒 干辣椒 蔥花 醬燒牛腩詳細制作步驟 1、將牛腩切成大塊，用清水反復洗凈血水，放入鍋中，加入適量的水; 2、大火燒開，約一兩分鐘后用漏勺將其撈出，再放入溫水中洗凈牛腩表面的血沫; 3、處理好的牛腩瀝干……
秋冬是滋補的季節，重養陰潤肺、益氣補血，而且很多人滋補都不能太過，而溫補是比較合適的。下面和大家推薦5款適合秋冬養生的食療方，不可錯過了哦。1、五指毛桃煲烏雞原料：五指毛桃60克，烏骨雞1只（約500g）。做法：五指毛桃洗凈切片。烏骨雞宰后去毛及內臟，洗凈切塊氽水。上述二物一起入鍋，加水同煲1.5小時，鹽少許調味，溫熱食用。功效：健脾補肺，養陰和血。禁忌人群：濕熱、實熱證者禁服。2、紅參元肉燉烏雞材料：紅參30g……
一、冬季養生原則冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時養腎至關重要。冬季要注意保暖。首先是頭暖。頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成胃腸不適等。其次是背暖，寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢……
秋冬季養生相關問題
- Q：秋冬季養生食譜?
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A：最適合秋天食用的肉類是鴨肉，大棗、枸杞、百合、紅薯為秋補四寶，另外芋頭、藕、紅薯、卷心菜也是秋補素食四寶。還有一些蔬菜水果如：茄子、白蘿卜、冬瓜、南瓜……[詳細]
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