古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
養生小常識
養生小常識小常識有哪些內容？健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”。通過長期的鍛煉和修習，達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽目的的技術和方法。所有促進健康、延長壽命的活動都是養身活動。為保護和增進人體健康、防治疾病，醫療預防機構所采取的綜合性措施。按照服務對象，可分為婦女保健、兒童保健、老年保健、勞動保健等。家庭醫生在線養生頻道為廣大網友提供養生小常識最新最權威的相關資訊，如果您有興趣想了解一下養生小常識，請關注家庭醫生在線。
秋季，指我國農歷7、8、9月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。那么秋冬如何養生呢？秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。秋季三個月的飲食總原則：宜少食……
驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。而冷暖空氣交替頻繁，乍冷乍暖是驚蟄節氣天氣的特點，因此驚蟄時期容易引起感冒，給人們的生活、出行帶來不便。知道些驚蟄養生小常識有利于我們身體的保健。驚蟄養生小常識1、保暖防春寒驚蟄節氣陽氣漸生，氣候日趨暖和，但由于北方冷空氣仍較強，氣候變化大，且早晚與中午的溫差很大，冷暖變幻無常，因而“春捂”尤為重要，不宜過早脫去御寒的衣物，須知感冒往往是在……
秋季飲食養生小常識 1.要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。 2.中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物，如芹菜。 3.由夏到秋，氣溫下降，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化……
冬季的時候應該為兒童做哪些養生呢？下面就讓小編來講講兒童冬季養生的幾個方法來為媽媽們解憂吧。保護皮膚冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現干裂發癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。堅持戶外活動有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因對病原菌抵抗力……
秋高氣爽的季節，溫度氣候宜人，各種瓜果梨桃也很多，是孩子喜歡的季節，這個季節不冷不熱，很適宜家長帶著寶寶在戶外活動，但是秋天天氣干燥，寶寶們也很容易上火，還由于氣候的陡然變化，寶寶的身體不適應而生各種疾病，因此，秋季的幼兒的保健非常的重要，接下來，小編給父母們介紹一些秋季保健的小常識，希望可以幫到大家。一、給寶寶喝足夠量的水。這個很重要，人體本身的水分就占有很大的比例，可以達到68%以上，孩子身體的……
養生小常識相關問題
- Q：冬季養生小常識?
-
A：你好，冬季主要是收藏，要順應自然界的收藏之性。同時，注意保暖以防手腳凍。 意見建議：你好，注意增加運動改善末梢血液循環。同時，多吃山藥、枸杞等食物。[詳細]
- Q：冬季養生小常識?
-
A：飲食上就要時刻關注腎的調養，注意熱量的補充，要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、……[詳細]
- Q：冬季養生小常識?
-
A：十要： 頭要常梳、面要常擦、目要常轉、 耳要常揉、齒要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常動、足要常搓、性要常動。十多十少：少肉多菜、少說多做、少鹽多醋、……[詳細]
- Q：冬季養生小常識?
-
A：強身健心 在冬季進行適當的體育鍛煉，既可舒展筋骨，流通血脈，又能增熱保暖防寒。對中老年人來說，冬季鍛煉以室內為主，天氣晴好時可到室外散步、打太極拳、做……[詳細]
- Q：冬季養生小常識?
-
A：強身健心 在冬季進行適當的體育鍛煉，既可舒展筋骨，流通血脈，又能增熱保暖防寒。對中老年人來說，冬季鍛煉以室內為主，天氣晴好時可到室外散步、打太極拳、做……[詳細]
今日推薦
專家答疑
問醫通最新問答
新冠陽了之后的癥狀有哪些新冠第二次陽了是不是拉肚子
新冠如何判斷孩子是否陽了
新冠二次復陽的癥狀有哪些
新冠陽三次必死
新冠現在復陽的人有什么癥狀
新冠第二次復陽會傳染人嗎
新冠第二波陽的癥狀有哪些
新冠第二次陽性幾天能轉陰
新冠現在還沒有陽的人多嗎
新冠第二次復陽什么癥狀
新冠2次陽了什么癥狀
新冠還有第二次陽嗎
新冠陽性怎樣才知道轉陰了
新冠陽完之后還會陽第二次嗎
新冠二次復陽是什么原因
新冠陽康后二次感染的癥狀
新冠如何判斷假陽和真陽
新冠第二次陽了是什么癥狀
新冠出現陽性就是感染了嗎
新冠二次陽了怎么治療
新冠第二波陽了嗎
新冠二次陽性什么意思
新冠如果一直不陽會怎么樣
新冠二陽了什么癥狀
新冠沒陽的人說明什么
新冠北京天津二次陽
新冠北京二次陽的人
新冠二次陽的地區
新冠最近二次陽的人多嗎
新冠二次復陽高峰在什么時候
新冠五月份第二波陽
新冠陽了之后就一直嚴重失眠
新冠二次復陽會死嗎
新冠如果第二次陽了怎么辦
新冠第二波陽了最新
新冠中國人是否必須陽一次
新冠現在陽第二次的人多嗎
新冠第二次陽的人多嗎
新冠第二次陽高峰期是什么時候
