古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
宋美齡養生
宋美齡養生內容有哪些？宋美齡不僅在政治舞臺上堪稱舉世瞻目的社會活動家，而且也是一位深諳養生學、保健學的專家。她以106歲的高齡辭，宋美齡作為一個女人，她在養顏方面確實有著與眾不同的獨特良方。世家庭醫生在線養生頻道為廣大網友提供宋美齡養生最新最權威的相關資訊，如果您有興趣想了解一下宋美齡養生，請關注家庭醫生在線。
我們判斷一個人的年齡首先看她的皮膚。文學家抒情“25歲時，第一條皺紋爬上眼角”，自此以后，皮膚質地每況愈下。但如果保養有方，肌膚維持在年輕態也不是沒可能。 宋美齡的養顏處方 1.快樂灌腸 宋美齡每天臨睡之前都要灌腸。灌腸的目的，是要將毒素清洗出來，達到排毒的作用。幾十年如一日堅持灌腸，這在一般人認為是件既麻煩又痛苦的事，可是她卻把這當作是一種愉快的事來做。 專家點評：不建議經常使用 灌腸排毒的說法并不準確……
我們判斷一個人的年齡首先看她的皮膚。文學家抒情“25歲時，第一條皺紋爬上眼角”，自此以后，皮膚質地每況愈下。但如果保養有方，肌膚維持在年輕態也不是沒可能。 每天臨睡前都要灌腸 宋美齡每天臨睡之前都要灌腸。灌腸的目的，是要將毒素清洗出來，達到排毒的作用。幾十年如一日堅持灌腸，這在一般人認為是件既麻煩又痛苦的事，可是她卻把這當作是一種愉快的事來做。 專家點評：不建議經常使用 灌腸排毒的說法并不準確。不過排……
養生精選：史上最長壽皇帝 乾隆養生古方大披露 我們的抗衰老處方--食勿過飽，淡食雜食 要飲食平衡，粗細搭配，葷素結合，多吃綠色蔬菜和水果。不暴飲暴食，不過飽過饑。進食太多，會引起肥胖而早衰。飲食搭配合理，能量平衡，可延緩衰老。 飲食中一般蛋白質占總熱量的10%-15%，脂肪占25%-30%，糖類占50%-60%。還要有充足的維生素、無機鹽、纖維素等。 另外，要充足攝取ω-3不飽和脂肪酸。ω-3不飽和脂肪酸是人體必需的脂肪酸，是……
“每天痛痛快快地灌一次腸，再痛痛快快地洗一次澡，我覺得自己是完成了一件了不起的新陳代謝的大工程，小小的麻煩能換來痛痛快快地睡一覺，何樂而不為呢？”宋美齡就這樣倒頭就睡，一夜到天亮。宋美齡沒有便秘的毛病，但每天臨睡之前都要灌腸。雖然，這種方法并沒有科學依據，但宋美齡卻幾十年如一日堅持灌腸，目的是要將毒素清洗出來，達到排毒的作用。這在一般人認為是件既麻煩又痛苦的事，可是她卻把這當作一種愉快的事來做。我……
少食多餐 有史料記載，宋美齡很注重飲食質量，少食多餐。雖然她比較喜歡吃一些較硬的食物，但總體上不會影響消化，每餐兩葷、兩素，每天必須就5次餐，每一次進餐也只吃五分飽，即使再喜歡吃的食物，也絕不貪食。 ${FDPageBreak} 食勿過飽，淡食雜食 要飲食平衡，粗細搭配，葷素結合，多吃綠色蔬菜和水果。不暴飲暴食，不過飽過饑。進食太多，會引起肥胖而早衰。飲食搭配合理，能量平衡，可延緩衰老。 飲食中一般蛋白質占總熱量的1……
宋美齡養生相關問題
- Q：百歲宋美齡如何養生:檸檬養顏忘記年齡
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A：: 宋美齡是個不在乎年齡的人,一次訪美期間被人提到年齡,她卻稱:“我是64還是67,有什么關系?判斷一個人的年齡不是以日歷來算,而是他活得有沒有意義[詳細]
- Q：據說宋美齡有灌腸的習慣每天晚上九點不論工
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A：你好灌腸可促進大便及腸道毒素的排出減少疾病的發生但這個灌腸需要有助手幫你才能完成的一般軟管進入腸內長度為7-10厘米但建議如果大便通暢規律的話無須做灌腸治……[詳細]
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