古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
頸椎保健
頸椎保健有什么方法？頸椎病的治療方法較多，推拿按摩[1]是治療頸椎病的一種常用的方法，通過推拿按摩可緩解局部肌肉痙攣，改善局部血液循環，加強頸部肌肉的力量，增加頸椎的穩定性，達到解除癥狀的目的，它適用于大多數的頸椎病患者。 頸椎保健有什么方法？有的病癥，推拿按摩卻達不到治療的目的，相反，如果手法過重，還可加重原有的癥狀。 頸椎保健有什么方法？一旦患病，應該選擇專業規范的?？漆t療單位進行科學治療。頸椎疾病傳統的治療方法主要有牽引、針灸、按摩、外敷，理療等，
頸椎病是一種常見病，凡長期從事辦公室工作的人，如打字、寫作等都會因姿勢不當造成頸椎傷，此外，其發病還與受寒及潮濕等因素刺激有關。要防止頸椎病的發生，除了要糾正不良姿勢、注意防潮、防冷外，還應積極加強鍛煉，經?；顒宇i部。這里特介紹八式頸椎保健操，以供大家在平時練習。前俯后仰：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然后雙手叉腰。動作時先抬頭后仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然后緩慢……
前俯后仰做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然后雙手叉腰。動作時先抬頭后仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然后緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻后，再上下反復做四次。動作要旨是：舒展、輕松、緩慢，以不感到難受為宜。舉臂轉身做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。動作時先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，……
要防止頸椎病的發生，除了要糾正不烈宜勢、注意防潮、防冷外，還應積極加強鍛煉，經常活動頸部。一、前俯后仰做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然后雙手叉腰。動作時先抬頭后仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻。然后緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻后，再上下反復做4次。動作要旨是：舒展、輕松、緩慢、以不感到難受為宜。二、舉臂轉身預備姿勢……
頸椎病是一種常見病，凡長期從事辦公室工作的人，如打字、寫作等都會因姿勢不當造成頸椎傷，此外，其發病還與受寒及潮濕等因素刺激有關。要防止頸椎病的發生，除了要糾正不良姿勢、注意防潮、防冷外，還應積極加強鍛煉，經?；顒宇i部。這里特介紹八式頸椎保健操，以供大家在平時練習。左右旋轉：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時先將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣于胸，讓右側頸部伸直后，停留……
據長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，多練習一下頸椎保健操，以增強全身的血液循環，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。保健操不是人人可以做的，要正確的做才會有好的效果，否則會適得其反。了解，頸椎病在我們生活中十分常見，尤其是年輕的辦公一族，更是該病的高發人群。那么怎么做頸椎保健操呢？1、基本姿勢每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放松……
頸椎保健相關問題
- Q：頸椎保健枕頭什么牌子好
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A：有利于頸椎病治療的枕頭一般是可以自己塑形的枕頭，這樣的話可以使得頸部墊高，頭部后仰，來減少頸部的負荷，來恢復頸椎的生理曲線。[詳細]
- Q：李醫生生物波頸椎保健枕
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A：不太清楚。這種保健品，一般來講，不要咨詢醫生，你可以咨詢賣保健品的廠家。[詳細]
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