古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
冬季養生保健
冬季養生保健是什么?冬季養生保健亦指為冬季保護和增進人體健康、防治疾病，醫療機構所采取的綜合性措施。冬季養生保健，指合理選用養精神，調飲食，練形體，慎房事，適寒溫等保健方法，通過長期的鍛煉和修習，達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽目的的技術和方法。簡而言之，所有促進健康、延長壽命的活動都是養身活動。
冬季養生的重要原則是“養腎防寒”。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強，機體才能適應嚴冬的變化。而保證腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒氣候的侵襲。冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“元憂平陽”的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。來看看冬季養生保健食譜吧！[養腎為先]寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出……
很多女性朋友喜歡在春夏兩季喝花茶來養生保健，其實生活中我們多喝茶，不僅因為喝茶有著很好的抗癌功效，最重要的是一些保健茶可以幫助我們緩解一些身體小疾病，今天小編與大家一起聊聊冬季養生保健茶都有哪些？分別都有哪些功效與作用，看看喝茶的好處有哪些？冬季喝茶能保暖抗病冬天氣候比較干燥、陰涼，人們身體里面由于攝取大量高熱量食物，易出現消化不良等癥狀。這個時候我們就要用一些自己的方法調節一下身體，喝茶就是個不……
冬意正在一步一步地加深，每當這個時候，都會有很多人討論冬季保健的問題，現在跟小編一起來看看冬季養生保健知識！在冬天為你保駕護航！冬季保健：精神、食物、起居需并重冬季養生保健的方法有三個方向：精神養生、食物養生和起居養生。一。寧靜為本，保養精神冬季要以安定清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上的穩定。《黃帝內經》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是說，在冬季應避免各種不良情緒的干擾和刺激，……
主料：水律蛇750克、山藥500克、蟲草花10克 輔料：雞爪6個、元肉15粒、枸杞15粒 調料：姜10片、陳皮1片、廣東米酒2湯匙、鹽2茶匙、清水適量 做法： 1、主料、輔料備好（蛇叫商家處理好，去鱗、去內臟清理好）。 2、蟲草花洗凈泡發好，元肉、枸杞、陳皮洗去表面灰塵，山藥去皮切成長段放在清水里備好。 3、鍋里下水燒開，調入2片姜和1湯匙廣東米酒，然后把洗凈的蛇和雞爪放入焯水3分鐘。 4、洗凈蛇和雞爪表面的浮沫，余下的姜片備……
一、忌蒙頭睡覺 冬令天寒，一般蓋厚被睡覺，因此，被窩內空氣不流暢，再加上人體散發出來的體臭汗臭味、呼出氣中的二氧化碳、腸道排出的有害氣體，致使被窩內空氣混濁。如果蒙頭睡覺，會使體內氧飽和度下降，嚴重則會影響大腸生理功能，于次晨起床時會出現頭昏腦脹、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等癥狀。 二、注意肌膚保濕潤燥 在寒冬，由于干冷的氣候，人體的表皮層血管會收縮，以減少熱量散失，但也造成皮膚層血液循環減慢，皮……
冬季養生保健相關問題
- Q：冬季養生保健知識
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A：秦方本草九九養生粥料這是一款現在在市場上賣得不錯的，因為它對我們的胃有好處，所以深受人們的喜愛。我的建議是你可以去買點吃一下，試試它的效果怎么樣，再怎……[詳細]
- Q：冬季養生保健知識收集
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A：冬日要帶暖，可以吃些暖性食物，不能凍著關節[詳細]
- Q：老年人冬季養生保健應該注意些什么？
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A：對于老人家來說，冬季最重要的就是要注意保暖。由于老年人的主要臟器老化，功能減弱，適應性差，故當寒潮襲來時，高血壓、中風的發病率增高，心血管病人容易出現……[詳細]
- Q：冬季的養生保健生活
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A：冬季的天氣寒冷，而在這個時節因為天氣因素很多人可能或多或少出現蔗糖那樣的癥狀，因此我們要做好冬季養生保健，才能預防一些疾病的發生，在日常生活中我們可以……[詳細]
- Q：冬季養生保健知識就不會得關節性疾病了嗎?
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A：懂得冬季養生保健知識與會不會得關節性疾病沒有直接關系。冬天是一年當中靜止時期，萬物收藏，對人來說，冬天也是人們進入休閑時期，體內新陳代謝相對緩慢，消耗……[詳細]
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