古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
眼保健操圖解
眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論,結合體育醫療綜合而成的按摩法。眼保健操圖解如下：所涉及的穴位都是中醫眼科臨床的常用穴位，主要有太陽穴、四白穴、風池穴、耳垂部的眼穴。上眼眶的常見穴位包括攢竹穴、魚腰穴和絲竹空穴；位于頭部的督脈穴位包括神庭、前頂、百會、后頂等。通過眼保健操圖解，可對眼睛周圍及相關穴位的按摩可增強眼部血液循環，緩解視疲勞，起到保護視力的作用。想要健康身體的朋友們一定熟悉眼保健操圖解要持之以恒，在實際操作中能夠充分執行并且認真貫徹其相關內容及要點。
小學時，我們都會很認真的做眼保健操，因為學校會安排專門的人員來檢查，中學以后，做眼保健操就成了雞肋，做，可能會被人笑話，不做，眼睛真的很需要，而這么多年沒有做過眼保健操的您是否還記得那幾個簡單但是有效的眼保健動作呢？ 采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。 1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。 2.擠……
新聞緣起：眼保健操遭網友“圍攻” 近日，網友“直播上海”在其微博中稱，“眼保健操殘害中國青少年49年了，全世界僅中國做眼保健操，按摩毫無作用的穴位，49年來中國青少年近視率升至世界第二，達3.6億人，做眼保健操無法改善視力，許多學生用臟手按摩導致紅眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由北京醫學院體育教研室劉世銘主任自創的，結果被強制在全國推行，毫無科學根據。” 這條微博頓時戳中了不少網友的敏感神經，網友……
追溯過去，眼保健操是是1963年由北京醫學院（現北京大學醫學部）體育教研室劉世銘主任自創并于當年推廣的，去掉因文革而被迫停掉的6年，眼保健操已經在我國的中小學里執行了43年。 眼保健操的作用 眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發……
教育部相關負責人7月17日表示，教育部很重視網上關于眼保健操的討論，目前已在組織相關眼科專家對此作出解釋，會盡快向網友公布。當問及做眼保健操這么多年來到底有沒有效果，該負責人坦言并不清楚，因為缺乏相關調查。 作為學校幫助學生預防近視的一項措施，眼保健操突然遭到眾網友的“圍攻”，讓人始料未及。無論是網友們的“無用論”，還是專家的“保衛戰”，一場爭議已無可避免地掀起。不過，在筆者看來，教育機構與其在眼保……
眼保健操圖解相關問題
- Q：眼保健操要做多久？什么時候做眼保健操好？
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A：你好，這隨時都可以做，這個其實沒有規定，緩解眼部疲勞，只要眼睛勞累就可。早上10點鐘，中午都是可以的，晚上也可以的，沒有固定的時間的。還有更簡便的方法:……[詳細]
- Q：恢復視力的眼保健操
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A：您好！眼保健操的理論主要是促進局部血液循環。但是假如您有近視等，一般要獲得最佳的矯正視力，目前主要還是通過佩戴眼鏡，假如不想佩戴眼鏡可以考慮激光，飛秒……[詳細]
- Q：做眼保健操的作用
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A：您好，對于經常做一下眼保健操可以適當的調節眼睛的疲勞，能夠有效的預防近視，是很好的預防近視的方法，應該堅持天天做一下。[詳細]
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