天天吃干桂圓對身體是否有害

天天吃干桂圓可能對身體產生一定影響，包括上火、血糖波動、消化不良、影響體重、加重某些疾病等。

1. 上火：干桂圓性溫，長期大量食用可能導致體內火氣積聚，出現口干舌燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍、便秘等上火癥狀。

2. 血糖波動：干桂圓含有較高的糖分，天天食用可能引起血糖升高，尤其對于糖尿病患者或血糖控制不穩定的人群，不利于血糖的穩定控制。

3. 消化不良：過多食用干桂圓可能加重胃腸道負擔，導致腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等消化不良癥狀，特別是本身就有胃腸疾病的人群。

4. 影響體重：干桂圓熱量較高，長期大量食用且未通過適當運動消耗多余熱量，可能導致體重增加。

5. 加重某些疾病：對于患有熱性疾病如肺熱咳嗽、風熱感冒等，以及體內有濕熱的人群，天天吃干桂圓可能會加重病情。

總之，雖然干桂圓具有一定的營養價值，但不建議天天大量食用。應根據個人體質和健康狀況適量食用，以避免可能產生的不良影響。如果食用后出現不適，應及時就醫。